Отчет за выходные

Вес на утро 89,1. В сравнении с весом в субботу утром отвес за выходные 1 кг. Теперь о том как я справилась или не очень с планами на выходные.
1.Продолжить диету Дюкана. - не выполнено, в субботу срыв на недопустимые по Дюкану овощи.
2.Не менее 1 раза посетить бассейн и сауну. - не выполнено ибо было лень в дождь куда-то ехать.
3. Ежедневно не менее 30 минут велотренажера - выполнено частично, в субботу 45 минут велотренажера.
4. Начать занятия по бодифлексу. - ну если считать началом то, что я нашла себе видеоуроки по бодифлексу, то выполнено.
5. 2 маски и 2 ванны.- выполнено частично, 1 ванна и 1 маска.
6. В воскресенье написать развернутый отчет о выходных и план на следующую неделю. - как видите только в понедельник решила подвести итоги.
Получается, что справилась я в лучшем случае на троечку, и то с натягом.
Теперь планы на неделю:
Понедельник: Атака 1 день. Отрубная каша, 2 йогурта, запеченная в фольге индейка, зарядка - бодифлекс 10 минут, на работу и в бассейн на велике, бассейн 35 минут, хамам, сауна.
Вторник. Атака 2 день (разгрузка). Отрубная каша, кефир.бодифлекс 10 минут, на работу и в бассейн на велике, бассейн 35 минут плаванья или 45 аквааэробики, хамам, сауна.
Среда: Атаки 3 день. Отрубная каша, 2 йогурта, широтаки болонез. 45 минут велотренажера. Бассейн 30 минут, хамам.
Четверг:  Круиз БО. Заливные пирожки, Капустный салат (курица, ветчина, сыр, йогурт), томатный сок. зарядка - бодифлекс 10 минут + 30 минут велотренажера, ванна с солью, обертывание, маска для лица.
Пятница: Круиз. ЧБ.Творог и оладьи из молок.зарядка - бодифлекс 10 минут. Далее по погоде, если не будет дождей, то на работу и домой на велике и прогулка с коляской, если дожди то бассей, сауна и хамам.
На выходные пока загадывать не буду.
Всем хорошего дня.