Ветер перемен. Россия. Бригантина Сабай-сабай. Отчет.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

ibpg9igm6.jpg Вот и заканчивается 3 неделя нашего путешествия. Завтра жду СЮДА отчет по весу. Прикрепляю таблицу блинов на 17.02.2018 г. проверьте, пожалуйста, свои "блины".

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 3_nedelya.jpg815.09 КБ

 

Нравится: 
0

Комментарии

жесткой перчаткой и еще прошу засчитать за один блин ежедневные утренние приседания и отжимания

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Массаж жесткой варежкой внесен, или ежедневно?, и сколько всего было утренних занятий?

 

По времени они много времени не занимают, но все вместе за все дни думаю можно посчитать за один блин. И еще самое главное.... прошу исключить меня из команды, пожалуйста.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Почему?

 

по личным обстоятельствам...

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Обсудим с организатором как это сделать. завтра жду отчета.

 

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Жаль, что ты нас покидаешь!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Последний отчетик по блинам за сеголня:
Спорт - тренировка 40 минут и бег 55 мин
Для себя - пилинг для лица, маска очищающая, обёртывание для волос, маникюр
Рецепт:
3-4 куриные грудки мелко-мелко налезаем, добавляем 2 яйца и пару ложек термостатного йогурта, соль, перец и оставляем мариноваться на пару часов. Потом добавляем пару зубчиков измельчённого чесноки и выпекаем небольшие котлетки на сухой сковороде. Можно запечь в форме для маффинов.
А для себя делала салат:
Морковь натереть, добавить стебель сельдерея, половину огурца, отварную грудку. Заправить йогуртом или сметаной, соль, специи. Я добавила итальянские травы.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Принято.

 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Спорт 60 минут велотренажера.
Рецепт: окунь морской на пару. Чистим окуня, кладем в пароварку, посыпаем лимонной приправой для рыбы и на 20-30 минут включаем пароварку. Получается очень вкусно и даже солить не надо, что хорошо при похудении.
Для себя: ванна с хвойным экстратом, маска для лица.

 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Спорт 60 минут велотренажера.
Рецепт: окунь морской на пару. Чистим окуня, кладем в пароварку, посыпаем лимонной приправой для рыбы и на 20-30 минут включаем пароварку. Получается очень вкусно и даже солить не надо, что хорошо при похудении.
Для себя: ванна с хвойным экстратом, маска для лица.

 

Привет, заскочила на минутку, я сейчас вся в экзаменах освобожусь только через 10 дней, про блины ничего не поняла...
Сегодняшний вес 107,6 если можно зачтите.

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

зачтем. ты продолжаешь участвовать? по мере возможности конечно!

 

   Мой вес 63,400! что то я раслабилась на недели "Россия", приплыла с привесом! На следующей недели обязательно исправлюсь))) Цель поставила)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1183937_63,5.png)

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Так Масленница же! Зажорная неделя! Зато блинчики пекла!

 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

87,9 пусть маленький но отвес!

 

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Доброе утро! Вес 77.7.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя DRIADA.

68,6. привес 100гр. эх, разгульная маслинячная неделя! На следуюей оттобью отвесом!

На небе всегда сияет Твоя звезда!приглядись...
<img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1188256_67,0.png">

Привес убрала, вес 63... Но сегодня уверена, что нажру, так как блины с красной рыбкой... Простите девочки, я Вас покидаю... слабое звено...

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

МНЕ ОЧЕНЬ ЖАЛЬ. Я ТОЖЕ НЕ ИДЕАЛ.ЭТА НЕДЕЛЯ РОЖДЕНИЕ ВНУКА. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ, И НЕ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ ОДНИМ ПОХУДЕНИЕМ...Я ТОЖЕ ЗАВТРАКАЛА БЛИНА С КРАСНОЙ ИКРОЙimg_20180218_075018.jpg

 

мне всю неделю было стыдно даже заходить сюда... так как похвастаться нечем..... То одно, то другое... в итоге отсутствие правильного питания и последствия не радуют....
Правда, в пятницу сходила на групповую тренировку по пилатесу... правда, там не совсем пилатес оказался... ну да ладно.... теперь жду, когда перестанут мышцы болеть, чтобы снова полноценно шевелиться начать...
Настолько переедать надоело, наконец-то, что мой внутренний мясоед решил попробовать поститься....

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Четвёрочка
  • zulenka