Первый день на диете

Всем приветик!
Я сегодня первый день на диете. Это моя первая диета в жизни. Я их почему-то очень боюсь))) Страшно, что после похудения я буду весить больше чем раньше.
Поэтому я решила устраивать себе разгрузочные дни раз в неделю. Не есть лишнего. И делать физические упражнения каждый день. Вот и все.
Не уверенна, что это поможет, но хочу попробовать. Через месяц буду делать выводы.
Надеюсь, на Вашу поддержку и жду результатов)))