Сага о похудении. Начало.

Изображение пользователя Selenna.

 Сегодня самый прекрасный день, чтобы с новыми силами приступить к очередному этапу улучшения себя*m0596*
  По питанию пока все понятно. План есть, реализацию точно не провалю.
  А вот со спортом все сложнее:velo1: Замахнулась сегодня открыть сезон тренировок, но как назло опять у меня моя проблема: спина-нога. Где-то что-то защемило, где-то что-то заскочило. Не стала рисковать, и отложила намеченную утреннюю тренировку на другой день. Сделаю вечером лечебную гимнастику для спины. Таким образом все таки будет положен старт физическим упражнениям и не вылечу на старте)
  Пришла в голову мысль набросать план питания на неделю, а потом его корректировать в случае необходимости.
  И ПРЕДЛАГАЮ сегодня всем желающим ВВЕСТИ полезную ПРИВЫЧКУ - не есть ничего после ужина. Даже пол морковки, даже кусочек яблочка, даже листик от сельдерея...Это чтобы вслед за ними не понеслись бутерброды с колбасой  и прочая нечистая сила:girl_witch:
 А чтобы не было совсем грустно холодным осенним вечером, то можно выпить чашечку чая, или  шиповника.
 Могут ли быть исключения? Конечно могут. Это гости. Тут только включать свой разум. И есть все самое вкусное по чуть-чуть.

 

 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Bri.

Или какао😊😊😊

Изображение пользователя Selenna.

Какао без сахара?

Изображение пользователя Bri.

Да

Изображение пользователя Selenna.

Да!!!! Очень осенний напиток

Изображение пользователя Золотце.

Со спортом после перерыва надо аккуратно. А какую активность ты выбрала?

Нее, я без еды на ночь буду ворочаться и встану часа в 4 подкрепиться. Лучше немного брокколи на ночь и спокойный сон.

У меня есть коллекция травяных чаев. На ночь фенхель.

Изображение пользователя Selenna.

Решила, как и прошлой зимой заниматься по видеоурокам.
Брокколи на ночь не страшностГлавное, на этом остановиться. У меня с этим проблемы. Хожу и подъедаю. Но если будет совсем не уснуть, сделаю ужин чуть более поздним.

Изображение пользователя Калина.

Ничего не есть после ужина - отличное решение. 👍✨

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Золотце
  • zulenka
  • gogodancer