- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Прошли выходные. самомотивация
Главные вкладки
пн., 18.02.2019 - 09:41 — Anna K.
увеличила потребляемым калории. Скажу так-даже тяжело. Но реально работает. Хоть медленно,но вес по грамм 100 отвешивает и не растут килограммы. А то в начале прошлой недели было впечатление,что чем меньше ем,тем больше толстею ?
веду дневник подсчета калорий и бжу. В субботу было аж 1700 ккал. И очень удивилась,что был отвес.
Сейчас опять начало недели и стараюсь и дальше продержать выбранные курс. И ещё начинаю тренировки вечером. Дома-Джиллиан или позожу на тренировки. Как уже у мужа будет получаться вечером меня отпускать.
На улице больше солнца и как-то веселее на душе.
всех хорошего начала недели:)
решила выложить фото,когда я в весе 61-62. Для самомотивации.
Я в последнее время и не фотографируюсь:) это фото месяц назад.ещдили немного покататься на наших мини-горках. Эх,скучаю по горам. И одежда порой скрывает лишнее ?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог Anna K.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ну ведь красивая девушка!!!!
Ну ведь красивая девушка!!!! ☀ ?
Спасибо! Но с лишними кг
Спасибо! Но с лишними кг,которые саму ой как не устраивают!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Это все магия
Это все магия
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Пока вижу только пользу от
Пока вижу только пользу от подсчета :) и не голодная же хожу:) спасибо за советы!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Не за что, только про белок
Не за что, только про белок не забывай на дефиците калорий, чтобы в расход лишнее шло, а не мышцы.
Ну и сильно не заморачивайся с подсчетом, мы же худеем не от того, что занимаемся расчетами, а от того, что тратим больше энергии, чем получаем из пищи.
Будешь получать достаточно энергии, больше будешь тратить при высокой общей физической активности, ведь это не только тренировки, а все чем мы занимаемся в течении дня.
Скорее всего ты себя реально в стресс вогнала тогда.
А так молодец, немногие прислушиваются.
Да и выглядишь здорово!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо! Я тоже думаю,был
Спасибо! Я тоже думаю,был стресс. Вначале лучше подсчитывать,чтобы самой проще было . Один раз так подсчитала и поменяла ужин,чтобы больше белка. Прислушиваться надо. Похудение в 24-25 одно,а в 31-32 - уже другое:)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !