Прошли выходные. самомотивация

Изображение пользователя Anna K..

увеличила потребляемым калории. Скажу так-даже тяжело. Но реально работает. Хоть медленно,но вес по грамм 100 отвешивает и не растут килограммы. А то в начале прошлой недели было впечатление,что чем меньше ем,тем больше толстею ? 
веду дневник подсчета калорий и бжу. В субботу было аж 1700 ккал. И очень удивилась,что был отвес. 
Сейчас опять начало недели и стараюсь и дальше продержать выбранные курс. И ещё начинаю тренировки вечером. Дома-Джиллиан или позожу на тренировки. Как уже у мужа будет получаться вечером меня отпускать. 
На улице больше солнца и как-то веселее на душе.
всех хорошего начала недели:) 
решила выложить фото,когда я в весе 61-62. Для самомотивации. 
Я в последнее время и не фотографируюсь:) это фото месяц назад.ещдили немного покататься на наших мини-горках. Эх,скучаю по горам. И одежда порой скрывает лишнее ?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя FaYa.

Ну  ведь красивая девушка!!!! ☀ ?

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Anna K..

Спасибо! Но с лишними кг,которые саму ой как не устраивают! 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Творожок.

Это все магия preved

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anna K..

Пока вижу только пользу от подсчета :) и не голодная же хожу:) спасибо за советы!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Творожок.

Не за что, только про белок не забывай на дефиците калорий, чтобы в расход лишнее шло, а не мышцы.
Ну и сильно не заморачивайся с подсчетом, мы же худеем не от того, что занимаемся расчетами, а от того, что тратим больше энергии, чем получаем из пищи.
Будешь получать достаточно энергии, больше будешь тратить при высокой общей физической активности, ведь это не только тренировки, а все чем мы занимаемся в течении дня.
Скорее всего ты себя реально в стресс вогнала тогда.
А так молодец, немногие прислушиваются.
Да и выглядишь здорово!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anna K..

Спасибо! Я тоже думаю,был стресс. Вначале лучше подсчитывать,чтобы самой проще было . Один раз так подсчитала и поменяла ужин,чтобы больше белка. Прислушиваться надо. Похудение в 24-25 одно,а в 31-32 - уже другое:)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • ДОСЯ
  • Ириночка К
  • zulenka
  • Калина
  • stotinka
  • СахалинОчка