- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчёт за среду
Главные вкладки
чт., 31.01.2019 - 09:13 — Fudzivara
Вчера с урезкой ккал ничего не получилось. Совратили меня макароны по-флотски. Думала суп из риса, водорослей и рыбы на обед съесть, а залетели макароны. Ну и сыра нового лёгкого напробовалась. Как итог моя обычная ккал: 1560.
Дочь с мужем на дневной сон легли, а я в Сбер, за продуктами и в wb побежала. Купила фундук, бразильский орех и шелковицу. Уже забила все параметры шелковицы в свою программу, в сб она в меню вписалась)))
На wb забрала сноубутсы для дочки. У нас все таки. Обратно бегом шла. Как итог три с половиной остановки пролетела за 20 минут. Пока поднималась на 7 этаж (тоже бегом, а то вдруг мои не дождутся обуви и в валенках на танцы уедут), думала о том, когда на весах увижу 53.
И вот те раз! Утром 53,4, -800г. Реально приятно) мои на танцы поехали, а я круговую сделала. Кстати, пульс 98-102, только на прыжках в конце круга (300 раз прыжков на скакалке) пульс до 120 поднимался. Так что вряд ли это кардио. В этот раз ещё и с растяжкой хорошей заморосил ась, а то все лень было хорошенько потянуться)))
Перед сном ванна с солью, скраб, баночный массаж пузяки и обёртывание. Массаж с имбирным маслом и антицеллюлитным кремом белорусским "горячая формула". Так что после массажа нужно было только обернуться. Удобно) только линзы лучше до процедур вытаскивать. Потом руки сколько не мой, всё равно глаза жжёт (((
Вчера во вкусвиле отхватила по акции козий сыр Бюш Де Шевр. Обожаю его. Сегодня на полдник меня ждут хлебцы с ним и помидором. Ккал планирую как обычно 1550, может, чуть меньше. Ну и силовая меня сегодня ждет. Зато завтра отдых будет)
Всем бодрости и свежести!
Нравится:
- Блог Fudzivara
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Поздравляю с отвесищем!?
Поздравляю с отвесищем!?
Почти половина веса сброшена, класс!?
Быстро прилипло, быстро уйдет
Быстро прилипло, быстро уйдет) ну и вес меня мало волнует, мне бы талию меньше 70 увидеть)))
У меня тоже проблема, с
У меня тоже проблема, с объемами попы и бедер?
Столько много дел
Столько много дел переделала,умница.
Поздравляю с отвесом.
Спасибо когда день в заботах,
Спасибо когда день в заботах, еда в рот не так сильно просится
Я тоже заметила, что круговые
Я тоже заметила, что круговые пульс мало поднимают, у меня за полчаса на них калорий 120 уходит, не больше. 7 этажей в этом плане намного эффективнее))
Только толка от круговых
Только толка от круговых больше. Круговые - силовая нагрузка, энергия ещё после тренировки расходоваться долго будет, а бег - кардио, там как закончил тренировку, так и энергия не расходуется.
да.
да.
Ну ты - батарейка Энерджайзер
Ну ты - батарейка Энерджайзер! Сколько всего успела сделать, и отвесище в награду.
стараюсь))))
стараюсь))))
да кремчик жгучий))) надо до
да кремчик жгучий))) надо до вынимать.
я вчера с ним же тоже все делала)) и тоже глаза потом щипало
помните я вопрос про секс после этого крема задавала?))))))))))))))
с отвесом!
. 27.02.:93-72-100
Спасяб)) я про линзы чаще
Спасяб)) я про линзы чаще после нанесения крема вспоминаю. В итоге вечером страдаю и утром, когда линзы на глаза одеваю))))