15 недель

Вес: 66.8 (-0.8 кг за неделю/15.6 с начала похудения)
ОГ: 103 (+1/-8)
ПГ: 88.5 (0/-13.5)
ОТ: 83.8 (-0.7/-15.2)
ОЖ: 98 (0/-12)
ОБ: 98(-2/-14)
Бедро: 57 (-0.5/-9)
Икра: 37 (-0.5/-2)
Рука: 29 (0/-6,5)
Результат так себе. Утешает то, что не плюс.
Вчера получился новый рекорд по шагам - 36 тысяч. Сделала растяжку, валик ногами покатала, ноги гудеть нерестали.
На сегодня по плану тренировка, шаги, еда:
Завтрак: гречка, кусок сыра, льняное масло, черная смородина
Обед: Макароны, говяжья печень, фасоль стручковая, масло оливковое.
Полдник: говяжья печень, хлебец, киви
Ужин: омлет из яйца, двух белков, салат из помидоров, капусты и зелени, масло горчичное (вчера только купила, буду пробовать!)