Долгожданная награда

Милая такая))) я тебя по другому представляла))
про цинк интересно не первый раз слышу, а в этот раз почитаю...что то я излишне нервная последнее время.

Твое красивое личико я ещё с прошлых фоток помню. И вот стрижка внешность ещё эффектнее делает.
Здорово тебе!)

Хорошенькая какая!
Я тоже хочу в бассейн. С осени, наверное, возьму абонемент.

Вот,что пью я каждый день
Ты симпатяга..я бы еще немного волосы осветлила,на пару тонов

Красотка!!!!
Я пью всякие витамины и минеральные добавки. Болеть болею, но врачи не устают делать комплименты моему составу крови, какой он у меня классный и потрясающий. Это тем более удивительно для них, что из-за некоторых моих бяк я вообще-то должна лежать в прострации с "неправильной" кровью. Знаю много про всякие штуки, начиная от классических витаминов группы В и заканчивая "экзотикой" вроде DMAE.
Самое главное - это понять, чего тебе не хватает. Потому что гипервитаминоз тоже не самая лучшая штука. Плюс понять, от каких рисков тебе нужно защититься - нужно ли тебе защищать глаза, или обезопасить себя от онкологии, или снизить риск ОРЗ.
Поливитамины принципиально не принимаю, потому что их компоненты часто противоречат друг другу. Многие препараты надо принимать ооооочень осторожно - можно обычными таблетками железа загнать себя в полуобморочное состояние, нельзя смешивать витамины группы В и так далее, в общем, всякие есть тонкости.
Как худеющей, тебе полезны кальций с магнием - кальций строит кости, магний ему помогает. Летом покупай это сочетание, без витамина D в составе, чтобы не было избытка последнего. Зимой - комплекс кальций+магний+витамин D.
Для правильного углеводного обмена нужен пиколинат хрома. Есть зарубежные капсулы, но можно купить в аптеке наши капли, они стоят около 170, дозу регулируешь сама, так что по объему активных веществ все соответствует дорогим импортным аналогам.
Для детокса печени - шрот расторопши, наш обычный (а то некоторые, опять же, берут дорогой карсил или в айхербе заказывают дорогие капсулы с тем же составом).
И всем новичкам без исключения я советую принимать "Спирулину-ВЭЛ". Стоит она недорого. Иммунитет становится просто невероятно мощным. При этом в спирулине куча микроэлементов и минералов, больше, чем в поливитаминах, но усваиваются они, по моему многолетнему опыту, намного лучше, потому что сбалансированы в составе природной формулы. Будет больше энергии, более ясная голова и очень высокая устойчивость к ОРЗ. Один из немногих препаратов, при изготовлении которых производители не мелочились, дозировка каждой таблетки 500 мг, как и в зарубежных аналогах (обычно за рубежом доза активного вещества вышел в 3-4, а то и в 10 раз, наши же экономят). Если вы живете рядом с ТЭЦ, то можно принимать "Спирулина ВЭЛ + селен", это более высокая защита от канцерогенов. 
Плюс хорошо бы узнать, является ли ваш регион йододефицитным, и если да, принимать йод. Я пью "Йод-актив", голова намного более ясная благодаря ему, стоит перестать - и сразу чувствуется усталость, проблемы с вниманием и т.п. Многие возмещают дефицит йода йодированной солью, но я соль не употребляю, к тому же, если я ничего не путаю, йод в ней доступен только если солить холодные блюда, а в горячих блюдах он вроде бы не усваивается (но тут я точно не скажу, слышала такое, но не проверяла).
Немного сумбурно получилось)))))

Новое тело,новый образ.Красотка!