Воскресенье.иду по плану.

Утренний вес 72.3
Завтрак фрутовый салат со злаковыми хлопьями черный чай без сахара
Обед кабачковые оладьи и беф-строганофф с лисичками))
Часовая тренировка в тренажерном зале. Тренер посоветовала через час после тренировки съедать немного белковой пищи, подумаю над этим. Я решила есть мясо,рыбу или птицу только три раза в неделю когда тренируюсь в тренажерке чтобы мышцы не терять. Я помню раньше голодала и тренировалась - было тяжело,не хватало сил и плохо было волосам и ногтям,да и кожа была не в идеале.
Сейчас хочу все сделать правильно,без наскоков. Надежно. Не хочу голодать чтобы колбасило потом. Очень расстроилась почитав блог одной красивой девушки которая стала такой как хотела и потом свалилась обратно. Мне жаль.
Сижу салоне на педикюре, еще будет маникюр и укладка - хорошее завершение выходных ! Вечером кефир.