Неделя 3. Дюкан-лайт. День 7

Изображение пользователя Rejy.

Всем доброго утречка! love2
Сегодня аж две радостные новости, и ни одной плохой!
Первая отвесик -200 гр, и я увидела 7-ку на весах! Вторая-мой ИМТ теперь в категории норм.вес! Yahoo
По шагомеру вчера 7,2 т.шагов.
Сегодня последний день Дюкан-лайт диеты. Ко всему прочему можно одну полноценную трапезу и десерт.
На десерт хочу орешки) Я их не ела с месяц уже. Для кого-то перекус, а для кого-то десерт))
Питалка на сегодня:
Завтрак-чай с сахаром, два тоста с сыром, яйцо вареное и огурец
Ланч-чай зеленый б/с
Обед-овсянка на воде, вар.кур.филе и помидор, чай
Полдник-орешки кешью (до 30 гр), водичка
Ужин-вар.яйцо и огурец, чай б/с
Сегодня должны быть:
-тренировка на руки-сделано
-растяжки для ног-вечером
-шагомер-не менее 6 т.шагов.
Может быть будет массаж.
Планы довольно таки ленивые. Думаю, потому что сегодня воскресенье. Доча до сих пор в кровати валяется-даже завтракать не хочет. Пойдем днем с ней гулять в парк и фоткать жучков))
Всем хорошего отдыха!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ольга З..

Поздравляюс отвесом и новым статусом)))Умница!

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Изображение пользователя юпи.

Очень рада за тебя)) Поздравляю *spring2-2012*

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211101_63,0.png)

Изображение пользователя F__.

*good*поздравляю) новости отличные!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.