- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Неделя 3. Дюкан-лайт. День 7
Главные вкладки
вс., 07.07.2019 - 10:27 — Rejy
Всем доброго утречка!
Сегодня аж две радостные новости, и ни одной плохой!
Первая отвесик -200 гр, и я увидела 7-ку на весах! Вторая-мой ИМТ теперь в категории норм.вес!
По шагомеру вчера 7,2 т.шагов.
Сегодня последний день Дюкан-лайт диеты. Ко всему прочему можно одну полноценную трапезу и десерт.
На десерт хочу орешки) Я их не ела с месяц уже. Для кого-то перекус, а для кого-то десерт))
Питалка на сегодня:
Завтрак-чай с сахаром, два тоста с сыром, яйцо вареное и огурец
Ланч-чай зеленый б/с
Обед-овсянка на воде, вар.кур.филе и помидор, чай
Полдник-орешки кешью (до 30 гр), водичка
Ужин-вар.яйцо и огурец, чай б/с
Сегодня должны быть:
-тренировка на руки-сделано
-растяжки для ног-вечером
-шагомер-не менее 6 т.шагов.
Может быть будет массаж.
Планы довольно таки ленивые. Думаю, потому что сегодня воскресенье. Доча до сих пор в кровати валяется-даже завтракать не хочет. Пойдем днем с ней гулять в парк и фоткать жучков))
Всем хорошего отдыха!
Нравится:
- Блог Rejy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Поздравляюс отвесом и новым
Поздравляюс отвесом и новым статусом)))Умница!
Очень рада за тебя))
Очень рада за тебя)) Поздравляю
поздравляю) новости отличные!
поздравляю) новости отличные!
. 27.02.:93-72-100