Налаживается=)

ей, у меня появились первые успехи) вес не сильно изменился,но сегодня с утра я встала и обнаружила,что живот уменьшился...измерила,оказалось и вправду на 5 см))) яя себя прекрасно чувствовала))

нет,я особо себя не ограничивала,хотя от всяких печенек, пирогов,пирожных, хлеба я отказалась)но ела вполне прилично. после 7 не ела. крутила мноого обруч ,делала чуть-чуть друге упражнения...в общем,не в полную силу

я решила кое-что поменять. только я не знаю какие правила вводить в питании, может просто меньше есть???я пью много воды,два раза в день принимаю контрастный душ

я решила составить программу минимум по уходу за собой=)):
1)продолжать эту систему питания
2)стараться как можно меньше перекусывать(моя проблемка)
3)долго жевать и пить боольше воды!
4)упражнения: скакалка(начинаю с малого)
обруч обязательно
упражнения для рук с гантелями,но не слишком много,а то я их накачаю
приседания

еще что??

5) против целлюлита: как и раньше,контрастный душ, я купила мази,буду делать массаж
6)несколько раз в день умывать лицо
7)смазывать пальчик на ноге йодом
смазывать кожу головы репейным концетратом
9)просто быть радостной,меньше беспокоиться=))

кстати,что за проблема,я не ем сладкого,у меня на лбу выскочили два прыща...так неприятно..еще у меня кожа неровная,особенно на лбу,какие-то мелкие незаметные пупырышки. вы не знаете что это??

P>S>я ,кажется,поступила в москву))теперь вы знаете,для чего я худею=))) хочу быть красивой-красивой для незнакомых людей=)