решила вести фото дневник питания

а свинины на 2 порции грамм 80, ем ее с капустой, так что думаю позволительно, к тому же ем ее раз в 2-3 недели

а вот по поводу сдобы каюсь - сладкоежка, пока не получается с собой бороться. Правда ввела для себя правило - есть только домашнюю (в крайнем случае в любимой кулинарии - как раз после работы на запах пошла - дорого, но вкусно и мало). к тому же после недельного разгуляя на пельменях и конфетах, организм просит ЖРАТЬ, вот я его и обманываю свининка, но чуть-чуть и с капустой. Сдоба, но не 100 г из соседнего магазина, а 50 г из кулинарии и с ягодной начинкой, а не с шоколадом

А вообще горьким опытом научена, что если запретить, будет срыв. Пусть дольше, но лучше. Вон утром обманула капустой, а вечером нажралась. Главное про курицу вообще забыла - машинально съела, не сфоткала, а мама после напомнила.

Правда сладкое д.б. все таки в ед. экземпляре и утром, а не в 17.00

А дневник с фото еды нужен для того, чтоб после проанализировать, а то я все время хочу есть, кажется, что не доедаю, а нафоткала и теперь фигею от НЕДОЕДАЮ...