- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Подскажите пожалуйста
Главные вкладки
ср., 22.06.2011 - 10:54 — Юльчитай
Дорогие девочки, основной проблеммой в моем теле является живот (отвратительные складки, свисающие вниз), руки и внутренняя сторона бедер. Подскажите, пожалуйста, самые эффективные методы борьбы!!!! Заранее благодарю!!!!!!!
Моя диета: диета Дюкана
Нравится:
- Блог Юльчитай
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Проблемы у меня
Проблемы у меня аналогичные!
Делаю два комплекса упражнений (видео в инете):
1. руки, спина, грудь + пресс и обруч
2. ноги, пресс, от целлюлите + обруч
Комплексы меняю через день.
Сейчас разленилась, а вообще результат дали неплохой. :)
Дома буду - покидаю ссылки на видео. (если не забуду :()
Диеты
Спасибо, буду ждать
Спасибо, буду ждать ссылки!!!)))
Моя диета: диета Дюкана
Так. Вот ссылки на видео с
Так. Вот ссылки на видео с упражнениями.
Первый комплекс(руки, грудь, спина)
1.http://www.youtube.com/watch?gl=RU&v=XYHhSPtAMOU
2.http://www.youtube.com/watch?v=zoUVHLXTRuk&feature=related
3. http://www.youtube.com/watch?v=rqsafVzwek4&feature=related
4. http://www.youtube.com/watch?v=OiokpchcIbs&feature=related
Второй комплекс(пресс, внутр.сторона бедер, борьба с целлюлитом)
1. http://www.youtube.com/watch?v=8ksN1y_fXeU&feature=related
2. http://www.youtube.com/watch?v=8ce1498vsBg&feature=related
3. http://www.youtube.com/watch?v=Lc8MV1RwOVs&feature=related
4.http://www.youtube.com/watch?v=kLVFHER8qJo&feature=related
Диеты
Самые эффективные методы
Самые эффективные методы борьбы - это жёсткий контроль питания + спорт. Складки уберутся, когда похудеешь, а для внутренней стороны бедра и рук упры, упры и ещё раз упры.
Девочка кексик, вперёёёд!
я считаю что в молодом
я считаю что в молодом возрасте ещё можно все проблемы решить диетой (правильным питанием).)))
Я Елена.