худеется с трудом

Приветик всем!
Давненько не писала, вот поняла, что нужна ваша поддержка и решила черкнуть немного)
Кушаю правильно, стараюсь не нарушать, но замечаю, что все чаще и чаще даю себе послабления. Начала припадать на сладкое. В офисе кофе со сгущенкой, дома то мед, то пряники, то шоколадку вчера нашла мужем заныканную)))) Перестала замечать эти мелочи, а вчера задумалась, почему же вес стоит. Вот тебе и ответ - меньше сладкого. Вес застопорился на отметке 76 кг. Вчера утром видела уже 75,9 кг. а сегодня 76,3. Вот тебе и вкусняшки.
Твердо решила с сегодняшнего дня вообще забыть о сладком. Даже мед кушать не буду. Заменять буду фруктами. Однажды у меня это получилось на длительный срок, пока не дала себе расслабиться с мыслями "ну один раз ведь можно" и пошло-поехало...
Сегодня полдня вареное состояние. Видимо, все-таки организм снова отвыкает от сладостей, углеводная ломка))
Но я смогу!
Что я ем сегодня:
Завтрак: бурый рис с курогрудкой, типа плов ПП
Обед: то же самое + огурец
Ужин: 2 вареных яйца, огурец
Перекусы: яблоки, кефир, творог.
Последний раз ужинаю с 19:00 до 20:00, как получается. Работаю до 21:00, поэтому как раз за 3 часа до сна выходит.
Буду стараться писать чаще. Возможно это поможет мне больше себя контролировать.
Хорошего всем дня и минуса на весах)


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Тебе совет - иди посмотри фильм "Сахар" - найдешь на просторах интернета. Даже если смотрела когда-то - пересмотри еще раз. 
 

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Смотрела.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka