Кушать надо! P.S. Не надо!

Вот он весенний хороший легкий день!

Как всегда прекрасный! Потому что я каждый день его себе желаю))) И он всегда именно прекрасный!

Урррра! Я похудела! И без особых усилий) :happy3:

Сегодня была аэробная нагрузка в фитнес-клубе на групповом занятии "Body Ball":tables45:

Проработали за час все группы мышц: руки, плечи, спина, пресс, ноги, ягодицы

Плюс в этот час фитнеса водили упражнения на мышцы-стабилизаторы (равновесие). Все занятие с использованием спецоборудования: bodybar, гантели, мяч.

потом пошла и позанималась в тренажерном зале 40 минут: покачала бедра, плечи. Остальное я "добила" ранее))))

Затем бассейн с гидромассажером и релаксация в джакузи! Жизнь прекрасна! :flowers2011-4:

Потом душ и сауна. Всем рекомендую в сауне намазаться кремом и поделать массаж с помощью "банки" для устранения целлюлита. В аптеке продаются резиновые. Классно очень! Вот его я делаю уже третий раз. Но для кровеносных сосудов слабых нельзя.

Вот такой классный день) :butterfly1:

И завтра будет лучше.

Спорт-это жизнь! Прибавляет сил! :tables32: