Блог F__

Изображение пользователя F__.

10/36 вечер.

Жууутко устала. flowers-290.gif

Позвонила В. что задерживаюсь - на работе были траблы с сервером... говорю - приедешь за мной коли дождь лупанет. (тучи просто страшенные -ветер)

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

10/36.День.

Не взвесилась...забыла! Позавтракала)))
потом и не стала.

Зарядка 35 минут руки/пресс/опа/бедра. (было лень)

З. кашка рисовая на молоке, с сыром.
пер кофе, чоко-пай.
О. Окрошка на квасе.
пер. чай, хлебец с мягким сыром и кружком помидора сверху)))
У. Печень куриная, зеленый горшек консерв., помидор, хлебец.
пер..

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

9/36. Вечер.

Я сегодня была и грузчиком...и огородником...и дизайнером...и..и.ии...да кем я только не была.

Зумба))) Мне понра!!!

Жаль что в чт. я не попаду из=за работы...а есть ли смысл 1 раз в неделю? незнаааю....

Ух.

Ставлю свою фотку седняшнюю...

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

9/36. День.

Привет, Девчата!

Отвес удивил.

Зарядка 35 минут. руки-пресс-опа-бедра.
Велик до парников и обратно. По холодку еще-хорошоооо))) 40 минут.

З. яйцо, помидо, пол-котлеты.

пер кофе /сыр

О. щи с капустой.хлеб.

пер чай.

у. рис печень.

Перевозим в дом то одно, то другое...целыми днями..

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

8/36. Вечер.

Привет, мои малышки!!!

Не курила.
с 5-го записалась к тренеру на 5 занятий.(400рэ за одно)

занималась сама - не оч. тренажеры не те и не там, дорожки только две - очередь......

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

8/36. День.

Опять я в плюсе - 100гр.

З. кофе с молоком, сыр.

Велик-40минут (до парничка и обратно-без фанатизма))) на улице- тааак хорошо!

Сегодня иду в зал.
Курить себе запретила в эти дни... тошненько...
В. говорит: "Ты смотри для зала отмазки начнешь придумывать, лишь бы покурить"

Смешно.

Но нет конечно, я уж тогда просто закурю..а то и закурю и в зал не пойду.)

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

общепринятое.. или да-да...такие вот планы. Да все нам по плечу)))

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Заниматься спортом.

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

Планы. (с 1 днем лета всех нас)))))))

sun_bespectacled
Спорт.
1. Зумба.
2. Новый зал, 2-3 трени с тренером.
3. Зарядку увеличить в дни без тренажерки и не отлынивать 5 минутами приседаний))

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

7/36. вечер.

Ну денек - столько дел....

Нажарила две сковороды котлет, сварила щи со свежей капустой, пюре, свеклы отварила чтобы натереть с чесночком...
это младший из мужчин на каникулы пошел кормить надо теперь и обедами)))))))

себе грудку куриную натушила с овощами - кабачком, капустой, морковкой, луком... печень куриную тоже натушила в сметане (себе и коту Матюше))))

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

7/36.

Привет, Девочки!

Вчерашний день закончился в летнем кафе - открывал один наш приятель, да даже скорее знакомый. Получилось у него здорово. Мне понравилось там))

Еды было много, не полезной конечно... я старалась кушать овощи и мясо, но вместе с тем и люля, и плова навернула.
А еще я пила коньяк...выпила лишку.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог F__

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka