Блог F__

Привет!
Вес 61.300

Упры 20мин
Планка30/2

З. яйцо жареное 2шт

Вчера не добила упры. Работала до 23-40.

Сейчас я встала, но просто как зомби. А надо опять на работу. И опять на доолго.

Вес после разгрузки 61,400.

Упры сделала через нехочу - 20минут - надеюсь приду не поздно и добью остальные 20.

Планка 30/2

З.Овсянка на молоке с сыром.
*
вода 250
пер кофе черный, сырная лепешка
вода250
О. рагу овощное на мясн.бульоне.
вода 250
У. курица отварная, хлебец с мягим сыром (аааааа..сын купил риккоту, она безвкусная и совсем не для этого)))))

на йогурте и кефире.
62,200 на утро.

всем хорошей среды
отвесиков
хорошего настроения
и поменьше работы

Привет-привет!

я тут))

по планоам - все норм - делаю упры, и массаж.
ем больше чем нужно.

Завтра разгрузка по плану. потом на 1300ккал.

вес 62.300

(ужасно хочу всего жареного...хлеба, булки - яйцо утром смета. усссссссссссс - и нет :laugh1: )

Хочется быть лучше чем есть, но слишком люблю есть.
Я опять наела.

Без интриги взвесилась увидела свои коровьи 63.
логично. закономерно. ем и не делаю ничего.
На одних разгрузках далека не уедешь.

Опять отвалился инет дома. Жду ремонтников.

Отвес со вчера 400гр.
Сегодня хочу вина. Красного сухого и мандаринов.
Да будет так))

Девочки! Сокровища! Всем привет! Собираем компанию на разгрузку 13-го числа! Такое вот волшебное число))) Желающие, подавайте заявки! :tables46: Вес писать не нужно. Только на чём разгруз. В этой темке будем обсуждать, как проходит разгруз в течение дня, как самочувствие.

Привеееет!

Ох, погуляли мы вчера))

в плане питание на 3-ку. ела салат, суши.

Привет, милые барышни!