вт., 28.03.2017 - 16:33 — F__
До ЛЕТА осталось 64 дня!!! Готовимся, НЕ РАССЛАБЛЯМ булочки))))
Девочки! Всем привет! Собираем компанию на разгрузку 29-го числа! Завтра, в среду!
Желающие, подавайте заявки!
вт., 28.03.2017 - 08:37 — F__
Привет, Сокровища!
пн., 27.03.2017 - 18:40 — F__
Сегодня на трене с Джиллиан поняла, что я просто ужасно не гнусь, прям деревяшка...
руки за спиной сцепить могу если толькоправая сверху, наклон вперед в положении сидя ноги в сторону..хм..ваще ужасно (особенно после промотра видео про ошибки в технике их выполнния)
пн., 27.03.2017 - 09:04 — F__
Измерения
Привет! Девчата!
Итак, встала и начала день с 1 занятия 1 уровня Стройная фигура за 30 дней Джиллиан Майклз (СФ1у-1день)
Да простят меня соседи))) надела кеды, взяла гантели - 1.5 кг. :girl_hide:
Мне было не легко, и прыжки и приседания, особенно прыжки))))
Думаю, а капец, а подход уже закончился - алилуя))
вс., 26.03.2017 - 23:21 — F__
Моя цель на неделю с 20-26 марта:
1. Зарядка-ежедневно + Выполнено 100%(хотя иногда было таак лень ).
2. 30минут упр. 3-4 раза + Выполнено!
3. Чудоварежка ежедневно - ежедневно не вышло)) вышло 5раз.
вс., 26.03.2017 - 22:12 — F__
Итак, завтра я начинаю 30-ть дней с Джилиан.
никогда с ней не тренеровалась, надеюсь мы др др понравимся.
вс., 26.03.2017 - 13:10 — F__
Привет!
Я в плюсе, ну да, выпила вчера 250мл пива. Господи, казалась бы...а вот. И семечек погрызла, смотрели Инферно.
Вообщем +400 на весах.
сб., 25.03.2017 - 15:41 — F__
Калорийность самых популярных алко-напитков:
Водка 50 мл - 110 ккал
Сладкая водка 50 мл - 130 ккал
Виски 30 мл - 65 ккал
Сухое белое вино 120 мл - 80 ккал
Полусухое белое вино 120 мл - 90 ккал
Сладкое белое вино 120 мл - 110 ккал
Сухое красное вино 120 мл - 80 ккал
Полусладкое красное вино 120 мл - 92 ккал
Вино красное сладкое 120 мл - 115 ккал
сб., 25.03.2017 - 11:54 — F__
Измерения
Привет! Девчата!
Вес 62 ровно
ОбиднА, но ладно.
Умылась, сделала зарядку+упры для пресса и рук/ягодиц
Душ/чудовар/маска из ч.глины
завтрак: пончик, чай белый с яблоком и папайей от Кёртис.
пт., 24.03.2017 - 17:20 — F__
Измерения
Привет, Девчата!
я снова в плюсе, +200. Что это? поздний ужин? Или много салата греческого (сегодня тоже ела его, т.к. продукты еще остались - и вообще обожаю))) Но уже не так много как вчера, обычную порцию, а не две.
вставлю фоточку салатика - рядом заправка - масло, диж.горчица, орегано, базилик.
Страницы
Новые комментарии