Блог F__

До ЛЕТА осталось 64 дня!!! Готовимся, НЕ РАССЛАБЛЯМ булочки))))

Девочки! Всем привет! Собираем компанию на разгрузку 29-го числа! Завтра, в среду!
Желающие, подавайте заявки!

Привет, Сокровища!

Сегодня на трене с Джиллиан поняла, что я просто ужасно не гнусь, прям деревяшка...
руки за спиной сцепить могу если толькоправая сверху, наклон вперед в положении сидя ноги в сторону..хм..ваще ужасно (особенно после промотра видео про ошибки в технике их выполнния)

Привет! Девчата!

Итак, встала и начала день с 1 занятия 1 уровня Стройная фигура за 30 дней Джиллиан Майклз (СФ1у-1день)

Да простят меня соседи))) надела кеды, взяла гантели - 1.5 кг. :girl_hide:

Мне было не легко, и прыжки и приседания, особенно прыжки))))
Думаю, а капец, а подход уже закончился - алилуя))

Моя цель на неделю с 20-26 марта:

1. Зарядка-ежедневно + Выполнено 100%(хотя иногда было таак лень ).
2. 30минут упр. 3-4 раза + Выполнено!
3. Чудоварежка ежедневно - ежедневно не вышло)) вышло 5раз.

Итак, завтра я начинаю 30-ть дней с Джилиан.
никогда с ней не тренеровалась, надеюсь мы др др понравимся.

Привет!

Я в плюсе, ну да, выпила вчера 250мл пива. Господи, казалась бы...а вот. И семечек погрызла, смотрели Инферно.
Вообщем +400 на весах.

Калорийность самых популярных алко-напитков:

Водка 50 мл - 110 ккал

Сладкая водка 50 мл - 130 ккал

Виски 30 мл - 65 ккал

Сухое белое вино 120 мл - 80 ккал

Полусухое белое вино 120 мл - 90 ккал

Сладкое белое вино 120 мл - 110 ккал

Сухое красное вино 120 мл - 80 ккал

Полусладкое красное вино 120 мл - 92 ккал

Вино красное сладкое 120 мл - 115 ккал

Привет! Девчата!

Вес 62 ровно

ОбиднА, но ладно.

Умылась, сделала зарядку+упры для пресса и рук/ягодиц
Душ/чудовар/маска из ч.глины
завтрак: пончик, чай белый с яблоком и папайей от Кёртис.

Привет, Девчата!

я снова в плюсе, +200. Что это? поздний ужин? Или много салата греческого (сегодня тоже ела его, т.к. продукты еще остались - и вообще обожаю))) Но уже не так много как вчера, обычную порцию, а не две.
вставлю фоточку салатика - рядом заправка - масло, диж.горчица, орегано, базилик.