Привет!
я вроде поправилась Это я в обоих смыслах)) И спина прошла, и животик поднабила за праздники))
15 лет сыну было в чт. - приходили родственники. Готовила и ела))
вчера сын гулял с друзьями (бильярд, боулинг и пр.) пекла им пиццу - сама тоже ела.
Тем более что я вчера еще и ходила на тусу..)) мои любимые рок-н-роллы)))ммммм... пила вино (хоть и сухое красное но много ) танцевала почти весь вечер)) спасибо спина!! что ты прошла..а то я бы сумасошла сидеть за столиком под такое волшебство!
Слушайте Let's Have A Party — Wanda Jackson на Яндекс.Музыке
Сегодня не занималась с джиллиан. Впервые за курс.
А причина такая- вчера еще заболело под лев. лопаткой, сзади внизу. На вздохе боль усиливается, глубоко вздохнуть оч не комфортно.
Даже когда лежу чувствую как-будто кто-то палец ткнул и давит в то место.
Добрый вечер)
я отпешеходила 1,5 часа.
засекла на секундомере - за минуту прохожу 94 шага. Откинем стопы на пешех.переходы и пр. пусть будет 85шагов в среднем))
Привет еще раз))
Сегодня я свалилась спать в 17-00, выпила таблетку найз - для снятия головной боли. Боль была сильная и оч напрягала, даже глаз болел.
Проспала почти два часа, проснулась, умылась..так хотелось попешеходить, а на улице дрянь просто, а не погода.
Но обулась, оделась, взяла зон и перчатки. Пошла. :)
Воздух зато хороший - никакой пыли! Но вот грязь. (грязь, грязь замерзла, грязь засохла - три типа нашей погоды)
Прошла немного меньший маршрут, т.к. там идти нужно было по обочине и врят ли обошлось без того, что меня окатили водой. Получилось минут на 10 меньше. Блин - ни дорог, ни тротуаров, просто кошмарный кошмар. То по бордюру, то по проезжей части...
Ноги мой промокли, эх кроссовки-кроссовки! Подвели.
Но я все равно довольна. Что пошла. И зонт не особенно мешал.
Во время ходьбы вспоминала приглашение на сабантуй, и ничего, нормик, не всплакнула :)))
Вчера начала третью десятидневку с Джиллиан Майклс.
Она оказалась заковырестей, и более прыгучей, но не тяжелей.
Некотрый упры кажутся совсем простыми "супермен" и подъем гантели (одной с приседом)
а некторые я делаю с Анитой)) которая показывает облегченный вариант.
Но начинаю всегда с Натали :)))
Потею так же))
А в остальном я вчера косячила - было день рождение и мы пили вино,ели фрукты, а потом почему-то у меня в руке оказалась копч.рыба и сыр косичка- солеееный))
потом я еще и виски с колой махнула. Вообщем двойка мне за ДР - не смогла вести себя как должно.
Снова гуляла, 2 часа ходьбы. В этот раз выбрала маршрут так чтобы была часть пути в гору и по ступенькам)
Ягодицы и икры болят и передняя часть бедра тоже (или как там ее звать :)))
Это я в обоих смыслах)) И спина прошла, и животик поднабила за праздники))
За вчера, 23.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии