Неделя 1. Раскачка.?

1/2 вторник?
вес утром 66.5 
Спала по мнению браслета мало и плохо (ну я и сама знаю, да?) Душ, омега 3, завтрак бутер с кофе.
На зарядку не встала.?
В весы вставила новую батарейку в вск. так что, все точно как в аптеке)))
?Пообедала гороховым супом со сметаной, чай, пастила Шарлиз
?
это был мега сложный рабочий день, напряжённый и долгий. Пришла поздно уже к 21 ближе.  Поужинала вареной картошкой и колбасой? немного но съела, что на поход в магазин не было и на готовку тоже, не есть совсем не смогла.
зато протёрла полы, намвла плиту, вытяжку, сняла алюминиевые фильтры, и походу новым антижиром нарисовала узоры?, посмотрела сколько стоит новый, один-
1700, а мне надо два, пока отложим, да я и размеры не проверила, может ценник чуть иначе будет. Будут узорчатые... интересно, это заметит кто-то кроме меня?
замочила ноги в тазик, сделала маникюр, потом педикюр, потом накрасила ногти, отдыхала полчаса и в душ, чудоварежка маска и патчи, вот лежу, пишу сюда)

1/3 среда
?
вес 66.2
Спала плохо, накрутили меня перед сном, разнервничалась и засыпала совсем плохо.

Завтрак: кофе с молоком, бутер- бородинский и сыр.
 

1/4 ?
вес 66.2
Завтрак как вчера.
Обедать буду супом.
Без спорта.

В пт (завтра) записалась к флебологу, а то беспокоят тяжесть в ногах, работа сидячая, решила проверить как и что. Малость волнуюсь. Стоимость консультации и УЗИ 1700.
?
Выпила вина и наелась гренок. Это до 18. Потом еще котлеты жарила своим и тоже...поела. ааааа ?????

В пятницу была у врача, все с венами в полном порядке, нет и намека на варикоз, тромбы и прочее, даже денег не взял за консультацию, только за само УЗИ, вышло 1100. Ещё сказал, что скорее всего чувство тяжести в ногах, связано с проблемами в позвоночнике и тазобедренных. Вообщем посоветовал записаться к....и тут я забыла врача ... Чооортттт??
В пятницу вечером пришла подруга и соблазнила меня на пиво.
В сб я сама ушла к подруге, но не тут не пили, делали сосисочки из к.филе и пили чай и болтали.
сегодня сын заказал суши и торт??
в честь праздника. Конечно я налопалась, причем с добавками.
Никакой твердости духа и решимости.
Уже ноябрь к концу.
Примеряла пуховик свой зимний, сидит туго, не особенно комфортно, плотненько так.  
смотрю жиротоп смольной 2018 г. Но не делаю, чет стремно?

Ну, вывод очевиден, профуканная неделя. Очередная.
 

Сделала тренировку с Юлей Смольной. Мля на седьмой день собралась.
ну, и жирная я стала, живот, бедра ..тренила я в трусах и спортивном топе, вся красота на виду.
Треня мне  не понра, вернее видео, много слов. Может оставлю на пять дней, а может другую поищу.
 

Итак:
Вес -700гр откровенно мало.
одна треня и та вчера ?
По питанию все ещё плохо, но лучше чем до этого...