Неделя 1. Раскачка.🤭

Изображение пользователя F__.

Стырила идею Золотце и буду писать про неделю в одном посте.
1/1 понедельник.
Сегодня думала ну хотя бы не ужинать, а просто пить чай после работы. В итоге и ужин и чай, и ещё чай.👻
Вес 67.3 вечером после душа. Там я немного и вяло пользовалась чудоврежкой.

Надо начать с зарядки, может встану чуть раньше всё-таки. Хотела и спать лечь раньше, в итоге? В итоге пролазпла в интернете в поисках шапки к пальто...думаю взять панаму на иск.мехе...воопчем..такое вот.
пальто купила в воскресение...пальто,ботинки и платок, но без шапки холодно, а в платке я реально Феклуша.😁 Так что платок только на плечи.
Денег в этом месяце ушло много, налоги, квартплата с отоплением заметно выросла, автошкола сына, неожиданные расходы...
Думала купить доппельгерц магний и витамины в, но придется чуть отложить, а решила пропить,  потому что стала плохо засыпать, рано просыпаться и раздражительность прям одолела...
кто-нить пил? Как оно?

Пока все. Меню не продумано. Диетического нифига нет.
Только сырое😆 морковка и капуста😁

​​​​​

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя F__.

1/2 вторник🕗
вес утром 66.5 
Спала по мнению браслета мало и плохо (ну я и сама знаю, да?) Душ, омега 3, завтрак бутер с кофе.
На зарядку не встала.😐
В весы вставила новую батарейку в вск. так что, все точно как в аптеке)))
🕑Пообедала гороховым супом со сметаной, чай, пастила Шарлиз
🕛
это был мега сложный рабочий день, напряжённый и долгий. Пришла поздно уже к 21 ближе.  Поужинала вареной картошкой и колбасой🤦 немного но съела, что на поход в магазин не было и на готовку тоже, не есть совсем не смогла.
зато протёрла полы, намвла плиту, вытяжку, сняла алюминиевые фильтры, и походу новым антижиром нарисовала узоры😆, посмотрела сколько стоит новый, один-
1700, а мне надо два, пока отложим, да я и размеры не проверила, может ценник чуть иначе будет. Будут узорчатые... интересно, это заметит кто-то кроме меня?
замочила ноги в тазик, сделала маникюр, потом педикюр, потом накрасила ногти, отдыхала полчаса и в душ, чудоварежка маска и патчи, вот лежу, пишу сюда)

Какой насыщенный день))) Молодчина! 

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Изображение пользователя F__.

Ты про домашние дела? Да, бывает)) возьмёшь себя в руки и как понаделаешь всего перед сном))

Изображение пользователя Золотце.

 Я помню тебя года полтора назад, бесконечные тренировки с Джилкой и самомассаж чудо-варежкой, так что я в тебя верю, как в провереного человека, ты со всеми задачами справишься. 

Изображение пользователя F__.

Это такая давняя я...никак не верну себе себя.
спасибо!

Изображение пользователя F__.

1/3 среда
🕘
вес 66.2
Спала плохо, накрутили меня перед сном, разнервничалась и засыпала совсем плохо.

Завтрак: кофе с молоком, бутер- бородинский и сыр.
 

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Привет
Про витамины ничего не скажу, сама последнее время плохо сплю на нервах ..
Мой старший тоже хочет учится на права, но я пока против, учебы куча и так ничего не успевает, ещё с сентября взял маленькую подработку дистанционно, не хочу что бы бросал.
У меня тоже ужин главное антипохудательное время, планирую одно, а потом как получится)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_119,4.png)

Изображение пользователя F__.

Приветик)) вот давай пробовать витаминки вместе, я с декабря начну.
у меня с этой автошколой все жутко затянулось, сначала сдвинулось впемна два месяца, из-за простоя школы во время карантина, хотя при заключении договора нас об этом никто не предупреждал, про учебу как раз и учитывали, думали в середине сентября закончим, а фиг! То болеет инструктор, позднее машину в ремонт, получали новую, потом мы болели, потом стало темно, а в темное время суток по закону ученики не имеюи права ездить, а он днём учится, короче ужас, я очень недовольна, писала притезию...
Он у меня ПДД внутренний экзамен сдал в начале сентября, а часы не накатаны, да и вообще, вождению надо учится постоянно, два три раза в неделю, а тут??? Прям накипело🤦😆
Но сын говорит что зато во все времена года поездил.
Решила пить чаи вечером, надолго ли меня хватит...

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Да, эти карантины меняют планы на ходу(.
Я тоже думаю прикупить какой-то витаминный комплекс и с декабря начну принимать.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_119,4.png)

Изображение пользователя F__.

Почитай про доппельгерц магний и витаминыВ

Изображение пользователя F__.

1/4 🕧
вес 66.2
Завтрак как вчера.
Обедать буду супом.
Без спорта.

В пт (завтра) записалась к флебологу, а то беспокоят тяжесть в ногах, работа сидячая, решила проверить как и что. Малость волнуюсь. Стоимость консультации и УЗИ 1700.
🕧
Выпила вина и наелась гренок. Это до 18. Потом еще котлеты жарила своим и тоже...поела. ааааа 🤦🤦🤦🤦🤦

 

А кто такой флеболог? 🙄

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Изображение пользователя F__.

флеболог производит диагностику и лечение болезней вен нижних конечностей, таких как варикоз, тромбозы, флебиты и пр

Изображение пользователя F__.

В пятницу была у врача, все с венами в полном порядке, нет и намека на варикоз, тромбы и прочее, даже денег не взял за консультацию, только за само УЗИ, вышло 1100. Ещё сказал, что скорее всего чувство тяжести в ногах, связано с проблемами в позвоночнике и тазобедренных. Вообщем посоветовал записаться к....и тут я забыла врача ... Чооортттт😆🤔
В пятницу вечером пришла подруга и соблазнила меня на пиво.
В сб я сама ушла к подруге, но не тут не пили, делали сосисочки из к.филе и пили чай и болтали.
сегодня сын заказал суши и торт🤭😆
в честь праздника. Конечно я налопалась, причем с добавками.
Никакой твердости духа и решимости.
Уже ноябрь к концу.
Примеряла пуховик свой зимний, сидит туго, не особенно комфортно, плотненько так.  
смотрю жиротоп смольной 2018 г. Но не делаю, чет стремно🤦

Ну, вывод очевиден, профуканная неделя. Очередная.
 

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

Хорошо что сходила к врачу, вспомни к кому ещё послали, может при случае ещё сходишь на консультацию, уже не 16 нужно за здоровьем следить.
Я тоже в субботу опять с алкоголем, ну не знаю это наверное уже как привычка и совсем не полезная, нужно завязывать.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_119,4.png)

Изображение пользователя F__.

К ортопеду посоветовал. Вспомнила.
да то что сходила не жалею, только рада. Можно делать массаж спокойно. И вообще.

К ортопеду попробую, но тоже в частную клинику, в поликлинику совсем мейчас
не хочется. . диспансеризацию проходила мучалась... сейчас ковидных только так в поликлинику посылают.

Изображение пользователя F__.

Мне очень сложно от оказаться от алкоголя...я наверняка уже на какой-то стадии алкоголизма.

Изображение пользователя ВАЛЯ75.

У меня такая же ситуация. Обычно в пятницу и субботу алкоголь, если пиво то где-то два-три бокала по 0,5 , если вино то где-то грамм 400, про праздники молчу, там обычно алкоголь покрепче и выпивается немало. Уже ловлю себя на мысли, что я так расслабляюсь. Нужно наверное бросать полностью, говорят что женский алкоголизм не лечится(

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213185_119,4.png)

Изображение пользователя F__.

И у меня те же дозы, крепкое редко пью раз-два в год.🤦

Изображение пользователя F__.

Сделала тренировку с Юлей Смольной. Мля на седьмой день собралась.
ну, и жирная я стала, живот, бедра ..тренила я в трусах и спортивном топе, вся красота на виду.
Треня мне  не понра, вернее видео, много слов. Может оставлю на пять дней, а может другую поищу.
 

Изображение пользователя Ester.

Привет! Для хорошего засыпания могу предложить попробовать несколько способов:
- Контрастный душ перед сном (завершеть холодной). Не знаю, как на тебя, на меня действует усыпляюще.
- Полежать на аппликаторе Кузнецова. Пару раз засыпала прямо на нём!
- Тёплое молоко (можно с куркумой)
- Несколько капель эфирного масла лаванды или лавандина (он дешевле) на краешки подушки.

Когда надо было рано ложиться, пользовалась этими способами, помогало. Хотя я нереальная сова.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_53,5.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя F__.

Привет! Спасибо, попробую завтра душ))

Изображение пользователя F__.

Итак:
Вес -700гр откровенно мало.
одна треня и та вчера 🤭
По питанию все ещё плохо, но лучше чем до этого...
 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • F__
  • capitalistphoenix
  • Тростиночка
  • Тюха