2м. 18/30. Killer Buns and Thighs 2 уровень

Главные вкладки

Изображение пользователя F__.
пн., 27.05.2019 - 09:14 — F__
  • ПН и ЧТ: Killer Buns and Thighs 2ур +
  • ВТ и ПТ: Killer Cardio +
  • СР и СБ: Killer Abs 

Убийца булок 2 уровень...хохо, поиздевалась Джилл на до мной сегодня. Устала за эти 40 минут, взмокла. 
Душ, чудоварежка, контр.душ, крем обычный
Омега3, фукусы
З. бутер с икрой

вес 60,1

 screenshot_20190527-090903.png

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — пн., 27.05.2019 - 12:24

что это за вес?
Это еще после др привес остался или как?

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 27.05.2019 - 13:20

в пт сидели с друзьями, вчера на юбилее у тети - я ващет все пишу в дневнике))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — пн., 27.05.2019 - 14:09

последнее что помню - 59. Эх я.. эх ты.. 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 27.05.2019 - 14:12

да оба дела поправимые. :girl_dance:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — пн., 27.05.2019 - 14:17

Надо коврик с гантельками хоть поискать, пока некоторые спортивничают?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 27.05.2019 - 14:26

Вот это правильно))) Давай!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — пн., 27.05.2019 - 14:49

Не позанимаюсь, так хоть пыль смахну с них))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Penelope Garcia.

Penelope Garcia — пн., 27.05.2019 - 16:40

Ирина, Джилл - это Джиллиан Майклз, да? Я помню, давно, когда вес был на 50-ти пробовала заниматься... ёёё:swoon:. Но я относила эти тренировки всё-таки к силовым, а не аэробным, поэтому занималась всегда во второй половине дня, после того, как углеводами загружусь (пила протеин), а аэробными типа дорожки - с утра. Ты занимаешься с Джилл в какое время?

  //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202796_90,0.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 

 

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 27.05.2019 - 19:25

Да, она.
у Джиллиан Майклс разные тренировки и почти всегда они вперемешку с кардио.)) А кардио с силовыми.

Вообщем я занимаюсь утром, будильник на 6-05 встала, отзанималась и в душ. 
А вот с гантелями на руки 4 упр 10 раз по 3 подхода делаю вечером.
по одной причине - мне так удобно, мне так нравится)

 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • Ириночка К
  • viktoria.lotc
  • Замшевый слон