2м. 6/30. СР: Killer Abs.

Изображение пользователя F__.
  • ПН и ЧТ: Killer Buns and Thighs 
  • ВТ и ПТ: Killer Cardio 
  • СР и СБ: Killer Abs 

Убойный пресс  сделан. Сложности тоже есть. Когда делаешь новые трени, чередуя, то путаешся))  но все путём, уже лучше. Покажу потом гантели которые арендовала у В.)) Такие они...устрашающие)))

Вес 60.6 ( надоели шестеркииии)))
Душ, чудоварежка, контр. душ, скраб яблочный для лица ( а рамках марафона))) гель ЯХ.
Омега3, фукусы.

З. Бутер с икрой. Кофе рсм.

Вот гантели, мои 1.5 с ними такие прям аккуратные...))
 
img_20190515_094612_891.jpg

Нравится: 
5

Комментарии

Ух ты !!! Ты молодец!!! Так держать!! Сразу видно, что человек себя любит!!!!!

Изображение пользователя F__.

Спасибо! Поесть и выпить я тоже люблю, к сожалению 😂

Изображение пользователя Loca.

Ничосе гантели :)) такими хорошо капусту квасииииить (размечталась))))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201977_69,4.png)
 Диеты на www.nadietah.ru 

Изображение пользователя F__.

Да уж)) это ещё в школе учился делали, хы)) 

Изображение пользователя FaYa.

Нифигасееее, ганиели оооооочень эффектные 😂🔥🔥🔥

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя F__.

хых)) дооо!

Привет! Скоро вес сдастся и будет тебе подарок на ДР...

Изображение пользователя F__.

спасибо!!! Я за!

Изображение пользователя Evora.

girl_bye2 трямочки!))

Изображение пользователя F__.

*kiss2*

Изображение пользователя Татьянище.

Ниче се у тебя программка🤪 даже названия вселяют страх, жир точно сбежит.😄
Это Джиллиан?
Гантельки зачетные😶,осторожнее только.

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1202607_66.90.png)

Изображение пользователя F__.

Да, Джилл:boxing:
Гантельки не оч удобные-длинные...ну пока так.:sarcastic:

Изображение пользователя Ольга З..

:swoon:Вот это гантельки!И сколько их вес?
Это мини штанги).

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Изображение пользователя F__.

13 - вместе)) т.е. 6,5
я себя чувствую прям ух! когда их тягаю! *jesti-46*:girl_haha:

Изображение пользователя Lana464.

Я прям тобой горжусь и мотивируюсь одновременно girl_claping girl_claping , гантели зачетные 👋

Изображение пользователя F__.

Спасибо))
Гантели да...брутальные)*dirol*))))))
 

Изображение пользователя Fudzivara.

Хороши то гантельки! И как оно - с 6.5 кг в каждой руке? Ты жива?
у меня подобные наборные, не удобно, когда Джил предлагает взять обе гантели в одну руку. Это ад прям.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя F__.

Да, жива. Делала 6  в 3 подходах)) 
да, мы в зале с блином на трицепс делали, удобно было...))

Изображение пользователя Fudzivara.

Герой! Пусть утром после такой трени легко встанется)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Tani
  • Золотце
  • prismjoin
  • Тюха