12/42. Пятница пришёл)))

Знакомо про стульчик. Раньше сложнее было, привыкаем)

Мои впечатления про стульчик. Перед тем, как сделать его в первый раз очень сомневалась стоит ли вообще пробовать. За колени страшно. Когда делала, думала, что уже на ноги не встану, так жгло и ломило именно колени. Но когда я из этой позы выковырилась, боль моментально прошла, ощущения в коленях и в спине хорошие.
Смотри чего нашла. Если верить этой статье, то стульчик не только не вредит коленям, но и укрепляет их.
http://ferrum-body.ru/uprazhnenie-stulchik.html
Только поняла, что я делаю неправильно. Ноги надо на ширину плеч, а у меня ноги вместе.
Сегодня сделала стульчик четвертый раз. Намного проще дался, чем в первый. Видимо тело быстро адаптируется.
Единственное чего опасаюсь, что ноги поедут и я грохнусь на копчик. Вот тогда точно не встану. Надо бы в кроссовках делать, но на работе у меня их нет.

Мне пока « стульчик» не доступен) даже завидую вам , белой завистью :)
Но ничего, глядишь и я скоро подтянусь )
Ps. На выходные не объедаться ! Желаю всем удержаться от соблазнов :)

Алколюбка? прям как про меня) по субботам в нам с мужем вселяется бес, который шепчет: вино с креветочками не питое, пицца с пивком не еденная, роллы не заказанные?‍♀️???

Мне стульчик тоже поразительно легко дался. Стою 3 минуты и даже как бээээ не парюсь. Ну вернее 1 минута - мне легко, 2 начинаю ощущать что мышцы напряглись, 3-мышцы каменные, начинаю уставать. К исходу 3 минуты чувствую как забивает квадры. Все стоять дальше не могу, горит) еще пару дней по 3 постою и попробую продлить.
Зато от стульчика планка стала короче, невыстаиваю свои 2.30. То 2 стою, то дважды по 1.3 хз как это связано