17-54 Вечер

Изображение пользователя F__.

Думала отказаться от ужина и ограничиться кефиром...но блин купила кефир который сроком сегодня истекает...капец, ну как проглядела. Такой не хочу пить. На оладьи сыну пойдёт.
поужинала в итоге курица в сметане, помидор, гречи пару ложек.

Сделала 3 круга:
Берпи 4-4-3 (11всего))
Прыжки ноги в стороны руки вверх 1 мин
Пресс - 25
стульчик 1,8 минут
Планка 2.15

Отъ ))))

Душ+чудоварежка с антиц кремом.

 

вес на начало 4 недели гонки: 62.500

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Подскажи, а у тебя какой антицелллитный крем?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1181290_82,9.png)
/

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_82,9.png)

Изображение пользователя F__.

spa_anticellultcream.jpg

вес на начало 4 недели гонки: 62.500

Изображение пользователя Katti-mama.

Спасибо!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1181290_82,9.png)
/

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_82,9.png)

Изображение пользователя F__.

Мне нравится)) я его в 2014 открыла для себя)) 
это белорусская косметика.

вес на начало 4 недели гонки: 62.500

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

ytt_tgwqn_yl4.jpg

 //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180352_93,4.png)
  //lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180557_93,4.png)

Изображение пользователя F__.

Да, знаю этот анекдот. :rofl:

вес на начало 4 недели гонки: 62.500

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Ааа , мне сеголня нужно 210 берпи сделать(((
Если сеголня истекает, то это норм кефир. Они пишут срок годности с запасом пару дней

Изображение пользователя F__.

210!!! за одну треню???...ужОс
Мне сложно было  - и коленка левая как-то отреагировала..надо было размяться по-лучше...хм...
значит надо увеличить хоть до 60))))))
ммм...не, у меня на  подсознание действует..и обязательно  что-нить случиться с желудком))) это плацебо наоборот)))

да с 5.11. по 22.11 у кефирчика был срок..нене не хочу))

вес на начало 4 недели гонки: 62.500

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Не, это не за одну. В первый подход 1 раз прыгаешь, во второй два и тд до 20. Всего выйдет 210. Но я за раз могу 10. А тут до 20 и как много... эх...

Изображение пользователя F__.

Зайчик...
Это за день? ну без разницы сколько пройдет времени между подходами?

вес на начало 4 недели гонки: 62.500

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Да, в течение дня. Но пропрыгать 20, после всех предыдущих реально тяжело))

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Loki
  • Ксень
  • Танцующая в темноте