День четвёртый.

Вес 63,8 - Ура! В субботу на весах была эта же цифра, но я её не удержала, наела.
Теперь буду стараться удержать.
Вообще заметила, что вначале вес легче уходил, теперь всё сложнее.
Ну ничё, поборим!

Отчёт за сегодня:

1.завтрак: овсянка на воде+молоко, мёд, лён, кунжут, 2 кус. сыра +
2. на работу пешком в быстром темпе (30 мин) +
3. перекус на работе: 2 кус. сыра с чаем, горсть орехов грецких, мёд 2 ч.л., после обеда - кофе растворимый с молоком  +
4.в обед гулять на воздух (20 мин) +
5. обед: 2 ложки картошки с грибами, 1 кус скумбрии (запеч. в духовке в фольге), 2 хлебца, салат из свеклы +
6.с работы домой пешком (60 мин-гуляла) +
7.ужин: ещё не знаю, буду ужинать у мамы. Дописываю: ужин 2 ложки тушёной картошки, салат из перца болгарского консервир.
8.спорт - небыло