Здравствуй, сайт!

Всем привет! Сегодня зарегистрировалась на сайте "похудения", хотя всегда думала что это глупо Но после неоднократных посещений Nadietah решила что делиться своими успехами со всеми, подсказывать что то из своего опыта и брать на заметку жизненый опыт других, не так уж плохо. К тому же я все равно захожу сюда стабильтно каждый день чтобы посмотреть рещептик полезного и вкусного блюда! ))
Если в крации обо мне, то 2 года назад я родила доченьку, которая еще сидя в моем пузе помогла мне набрать лишних 30 кг. Первый год после ее рождения было откровенно не до себя. Обязаности молодой мамы, учеба в университете и развод...в общем при росте 180 см я весила почти 100 кг. Однажды я сидела трескала котлетки с картошечкой закусываю батоном и поняла, что пора что то делать иначе совест будет терзать меня вечно,за убийство фигуры. В тот же вечер я перестала есть! Неделю я не ела совсем. Пила зеленый чай с молоком и без сахара-больше ничего не хотелось. За неделю с меня сошло 5 кг!
За пол года 20 кг. Конечно через неделю, когда начались голодные обмороки и трясучка я поняла что есть надо, но вот что надо? И начались эксперементы.
Я сразу решила, что на диету я не сяду. Мне нужна не только хорошая фигура, но и хорошее настроение и рабочая голова. Начала я с риса! Ела вареный рис с соевым соусом, рыбу, капусту. Не проканало. Сочетание углеводов и белков= +3 кг за неделю. Второй попыткой стали овощи и "молочка" (творог, сыр, кефир, молоко, брынза итп) вес падал, но есть хотелось постоянно, так и тянуло к холодильнику, а не к подготовке к семинару. И вот я пришла к овощам и мясу(рыба,яйца) + фрукты.

Расчет был прост-белки в правельном кол-ве улучшают работу мозга и не обходимы для мышицев! Овощи-клетчатка. После них долго не испытываешь голод и организм отчищают.
Фрукты-витаминчики.
Расчет оказался верным. Вес уходил быстро и незаметно! И уходит до сих пор. Но появилась новая проблемы-под всем жиром, ранее обильно покрывавшим мою тушку обнаружилась слабая и дряблая мускулатура...так что теперь-спорт!