Как???

Главные вкладки

пт., 02.09.2011 - 22:21 — Янусечка Семёнова

Помогите!
Как заставить себя бегать по утрам?
Это так тяжело!
А еще как заставить себя не есть всякую ерунду!
Каким долженбыть дневной рацион, если не трудно приведите пример)
заранее спасибо)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пт., 02.09.2011 - 22:55

тут меню http://www.nadietah.ru/node/238227

 а бегать совсем не сложно, главное желание и пересилить страх


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нинуська.

Нинуська — сб., 03.09.2011 - 07:23

А у меня глупый совет! Ложи в блюдце ( не в тарелку ) полезные диетические продукты, смотри на себя со стороны, сколько бы и чего бы ты себе посоветовала, садись и медленно кушай, не отвлекаясь ни на что, думая, что только это ты сейчас скушаешь, и не обязательно наедаться до отвала, легкое чувство голода должно присутствовать! А бегать.... а что есть такая резкая необходимость бегать??? Я тоже так раньше думала! Не насилуй свое тело! Я и скакалками себя мучила!!! А потом мне одна девочка посоветовала скачать бодифлекс, на него уходит 15 минут в день! Никакого перенапряжения, я его даже сонная с утра возле кровати делаю! И желудок помогает уменьшить и чувствуешь себя хорошо, а я именно от него стала терять сантиметры на талии и бедрах! А ведь им уже не один год!!! Удачи тебе!!!! Полюби себя и у тебя все получится!!!

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 03.09.2011 - 08:13

а еще попробуйте оксисайз. его можно делать в любое время суток и не надо задерживать дыхание как в бф


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нинуська.

Нинуська — сб., 03.09.2011 - 17:43

Спасибо! Нужно попробовать!!! :happy:

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 03.09.2011 - 18:07

попробуйте. эффект есть, проверила на себеgood


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.