Быть или не быть...или Как решиться на поход в фитнес-клуб?

Главные вкладки

Изображение пользователя Alinsss.
вт., 03.04.2012 - 13:23 — Alinsss

Я все-таки решила!Домашние тренировки перед телевизором я то начинаю,то бросаю.Мне Надо видеть пример.И хочется уже,чтобы сиграло ретивое.Хочу смотреть и видеть работу людей над собой.И заражаться от них.Но проблема в том,что я ни разу не было в фитнес-клубах,и это несколько пугает,чтоли...Они там все такие подтянутые,жилистые....и тут я. Кроссовки классные купила,форму на днях хочу хорошую купить,уже и в клуб прозвонила,все узнала,решила точно-иду...НО...как пересилить и не стесняться себя там,среди накачанных красавцев и фигуристых цевиц? Понимаю,что иду туда для себя любимой,что я буду работать над собой,но это гребаное ощущение неловкости...И вообще,будет ли оно,это ощущение,или стоит только с тренером встретиться и будет уже проще? И ведь надо заметить,я далеко не из застенчивых! Не понимаю себя.Именно по этой причине тяну с походом уже второй месяц.Но решено-иду.Буду краснеть и глупо улыбаться...а может и наоборот,все пройдет в кайф.Видно будет,что же я загадываю?) Но чувство не из приятных,никак от него не могу избавиться.Видимо надо идти,а потом и думать.АААААААААААААААААААААааааааааааааааааааа................

Спорт


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — вт., 03.04.2012 - 13:46

Идти однозначно! ) К чему стеснение? Все туда идут чтобы работать над собой, а не пялиться на других или, еще чего, обсуждать людей с лишним весом.
И уверена там не будут сплошь красавицы-модели. Я так же думала, записываясь в тренажерку, но когда начала ходить, поняла что народ там совершенно разный: и стройные с красивыми формами (пример для подражания), и пока еще "бесформенные" пышечки (и мужчины, и женщины), которые трудятся над собой. Никто ни на кого не смотрит, не осуждает, зато заниматься довольно комфортно - "свое" общество вокруг (даже если сплошь из незнакомых).) Иди-иди, не боись!


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Изображение пользователя Alinsss.

Alinsss — вт., 03.04.2012 - 13:57

Ой пойду...не трус,но боюсь) Вдохновила меня.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sun_Shine — сб., 07.04.2012 - 03:06

Попробуй сагитировать подруг. Вместе как-то веселее и не так стеснительно..по первости особенно!
Я тебя очень понимаю, но вот сама недавно записалась.И ничего. Хожу. Точнее бегу =))
Нравится очень. Теперь планирую свой день с учетом тренировки. Поначалу, конечно же, тяжело! Будут мышцы болеть..Но как это приятно. Мозгом осознавать, что боль-то полезная!
Просто помни:
Сначала тяжело в любом деле! Так что давай, втягивайся! Чтобы мышцы были в тонусе, кожа не упругая, глазки горящие и тд и тп)))

Главное-не переусердствуй. По первости вполне достаточно будет 3 раз в неделю по часу аэробной нагрузки (дорожка, кардио, степ). А потом будешь по самочувствию добавлять!

Поверь! Достаточно недели походить регулярно-и ты там освоишься и будешь "своей". Главное-если пойдешь в тренажерку-попроси вводный инструктаж (он обычно бесплатный). Тебе покажут как пользоваться тренажерами. Посоветуют, что нужно именно тебе. И там уже исходя из своих целей сама будешь распределять нагрузку!

Желаю УДАЧИ и РЕШИМОСТИ!!!!
Вперед!=))


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Alinsss.

Alinsss — сб., 07.04.2012 - 10:56

Спасибо,дорогая за отзыв) Город новый,переехали мы сюда недавно и подругами пока не обзавелась,так что надо одной справляться)
Ты так все расписала здорово,я представила уже как все будет.Вот она- сила мысли)
И про вводный инструктаж теперь буду знать.
Спасибо огромное за поддержку!
Хочется втянуться,очень хочется...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sun_Shine — сб., 07.04.2012 - 18:20

Я сегодня на тренировке упарилась до жути!! Стэп прям очень интенсивный вышел!Но выдержала. Потом еще немного покачалась.
Все-таки усталость-это минутное, а вот чувство гордости за себя-ни с чем не сравнишь))))

Главное еще удержаться-2 часа до и 2 часа после трени есть нельзя. Иначе толку не будет. Точнее будет конечно но меньше. Если ДО покушаешь-организм будет использовать в качестве энергии не жир, а ту еду, которая в желудке. А если ПОСЛЕ, то все что сожжено плавает свободными молекулами в крови а с едой быстренько возвращается на свое место. Вот как-то так)))
А вот воды можно и нужно сколь угодно))


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Alinsss.

Alinsss — сб., 07.04.2012 - 20:46

Ну ты уменка)))Уверенно так идешь к цели! Представляю,правда смутно,насколько это может быть непросто....Эх, быстрее бы уже 14 апреля,уже записалась) А вот по поводу того,что до и после тренировки нельзя есть,это новость для меня.Спасибо,что разъяснила.Так приятно,что теперь у меня есть единомышленники)))) А воду можно и до и после и во время тренировки,я правильно поняла?А степ на степпере делаешь? Ты по времени вообще сколько занимаешься? Можешь расписать,сколько минут и на каком тренажере,очень интересно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sun_Shine — сб., 07.04.2012 - 21:08

Стэп-это стэп платформа)))групповое занятие.
Я занимаюсь-когда как выходит. Смотрю по ощущениям. Очень насиловать себя нельзя на первых порах. А то можно и потянуть что-нибудь и тд, тогда не то что желания, а возможности не будет!
Я у себя писала в дневнике о том,что не переношу беговую дорожку. Мне по душе кардио тренажер.

Так как сейчас основная цель-именно сбросить жир, то основу тренировки должны составлять аэробные нагрузки (кардио, стэп, бег) В общем все, где надо двигаться.
О силовых тоже забывать нельзя, т.к. они способствуют подтягиванию мышц и сжиганию жира в целом.
Поэтому поначалу- 30 минут на кардио, 30 минут хожу по залу, воюю с тренажерами)))Руки, ноги, пресс.И так по кругу.Это если час заниматься.

Бывает (как сегодня например) приходишь, минут 15 походил-потом на стэп-после стэпа на тренажеры. Как сил хватать будет.
Было 1 раз бегала на кардио целый час !! О_о
Для меня это просто рекордище))))
Было проще, потому что рядом дуг тоже бежал. Болтали, смеялись. Так и незаетно прошло время)))

Как-то так.

Ты сама для себя определишь план тренировок,почувствуешь. Главное-не перегружать себя (ходить через день хотя бы) НО и не филонить. Жалость к себе тут абсолютно лишняя =)))

Удачки ;)


Мне помогает худеть бодифлекс

Изображение пользователя Alinsss.

Alinsss — пн., 09.04.2012 - 13:25

Спасибо дорогая))) Удача нам очень нужна)))

А ты герой!!! На эллипсе болше 20 минут не могу заниматься,а ты целый час....и правда О,ОООООООО))))
Вот с тебя пример буду брать)))

А ты с тренером не консультировалась?Ну чтобы у тебя был твой план тренировок? Но вижу ты сама себе составляешь план,не перестаю восхищаться!

Как же ты права,жалость к себе-отвратительнейшая вещь.Иногда она маскируется под лень,а это вообще атас....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

arnella — чт., 12.07.2012 - 17:43

мне кажется, что тренироваться надо обязательно. перед началом, в раздевалке, конечно, все девчонки друг на друга пялятся (больше от нечего делать, чем от желания найти недостатки). НООО..как только началась тренировка, все мысли должны улетучиваться..мне так тренер говорит..если это сильная нагрузка, то думать можешь только о себе и о том, как правильно упражнения делать, а остальные вообще пофигу (причем, каждая думает так). если есть время разглядывать других-беги из этого спорт-клуба, нагрузка для тебя маленькая. после тренировки вообще все трясется, хочется в душ и домой.
поэтому найди тренера и нагрузку по себе, и тогда на других у тебя просто времени и сил не останется)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА.

ЗВЕЗДОЧКА-СЕРГЕВНА — вт., 03.04.2012 - 16:29

У меня точно такое же чувство :blush2: Нашла хороший спортзал в 20 мин ходьбы от дома. А стесняюсь :blush-new: Надеюсь, мы пересилим свою неуверенность, займемся спортом и будем стройняшками flowers-290.gif

Изображение пользователя Alinsss.

Alinsss — ср., 04.04.2012 - 09:21

Ну вот,я не одна такая!Может создадим группу стесняющихся пойти в тренажерку???)))
Пересилю себя,надо хоть глазком посмотреть что там и как,в этом обществе фитнес-маньяков) Ах,как я хочу заразиться этой манией....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lohmach.

Lohmach — ср., 04.04.2012 - 00:16

вы наверное занятия в фитнес клубах только по телевизору видели...на самом деле там обычно из подтянутых и жилистых только тренер :laugh1: ну по крайней мере, там куда я ходила..и не все успевают и не все идеально делают, уж поверьте...а тренер для того и нужен, чтобы подгонять... когда не один занимаешься, уже не можешь отлынивать)))

Изображение пользователя Alinsss.

Alinsss — ср., 04.04.2012 - 09:26

Спасибо за отзыв) По незнанию понапридумывается всякое разное...Вот и правда,скорее и сложился стереотип через телевизор.Ну,будем разрушать стереотипы.Убеждаюсь,насколько можно все преувеличивать...))) Сенкс)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — ср., 04.04.2012 - 14:26

ты давай не фелонь,и не трусь!у тебя кросы-АХ!костюм,завтра будет-АХ,АХ!!!да они там удавятся все от твоей красоты!ты бросай стыд и вперёд!у нас в одном клубе была группа похудею к лету,и чего думешь,там красотки одни?обыкновенные девульки и тётечки,как и мы с тобой.так что дуй в зал!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Alinsss.

Alinsss — ср., 04.04.2012 - 14:37

Ну теперь не пойду,а пулей полечу в тренажерку.Спасибо за подпинки,мне они щас очень нужны)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.