Спортик и топливо

Изображение пользователя fifa.

ogorod.jpg
Всем привет! d_sunny connie_5 Иногда думаю: "Неплохо бы дачу свою завести" - вот тебе и бесплатный фитнес! sportsmen-357 И много чего еще полезного впридачу: натуральные продукты, свежий воздух и удовольствие. Мечты, мечты... party2

Но пока (на этот месяц) спорта хватает. Подкорректировала занятия: всякие йоги и танцы выкинула, зато включила велосипед, атлетику, правда оставила пару занятий в неделю растяжек (flex fit). Каждый день почти по 2 занятия получается + иногда еще бассейн. В понедельник - оставила только велик, занятие правда короткое 4045 минут, говорят не сжигает жир, так как короткое, но потею прилично, ни на каких занятиях больше не потею, кроме велика. Во вторник - растяжка + велик. В среду - атлетика + велик. В четверг - степ фит + велик. В пятницу днем - функциональная тренировка на все тело, либо вечером - силовая (памп), либо отдых. Суббота и воскресенье -растяжка + силовая или функциональная. Бывает всю неделю без отдыха хожу, а бывает 2-3 дня пт,сб вск - выходной (когда лень становится или дела навалились to_pick_ones_nose ).

Так что со спортом вроде наладила дела. И даже на весах цифры начали стремиться к нулю mosking сбросила пол кило - 57,5, но майские праздники вернули на грешную землю обратно к 58. Какого фига вообще? И вообще за 15 месяцев спортзала и даже меньше некоторые такие уже кубики накачивают, не то, что жир сбрасывают....А у меня только вес вырос, попа и грудь.

Видимо просто так мой вес не сдастся, и в который раз прихожу к мысли, что надо менять питание. Даже пару раз пыталась считать калорий в своих борщах и кашах. Но это такой геморрой! Эх, где бы взять готовое полезное меню с уже подсчитанными калориями и БЖУ? Dirol И как не есть печеньки?

Очень хочу научиться готовить только полезные блюда. Типа ешь хлеб, а там одни белки, а жиры и углеводы по 0. Мечты, мечты... Smehs- 314

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 8.

  • Ldyshechka
  • НеЗависимая
  • tankpub
  • Мабу
  • Тюха
  • Татьянище
  • Галечка О
  • Lana464