грустно

веса не знаю, но вчера он был 57.8 кг.....
а вчера я тоже ела как не в себя, так что, возможно, сегодня он еще больше. и это просто катастрофично. ужасно. 3 кг за 3 дня! руки опустились, но сегодня я поднимаю их нереальным услилием воли. заставляю себя чуствовать легкость и настраиваюсь на похудательный лад. ох...
в итоге, что на сегодня имеем:
з - 1 банан, кофе, вода. живот надут еще с ужина и тяжесть(((
перекус - кофе, 1 палочка сушеной папаи.
о - паэлья из пакетика "худеем за неделю", чай.
перекус - чай с айвой.
у - овощи+что-то еще??
 
спорт - силовая тренеровка на все группы мышц, сауна, контрастный душ.