С 66 кг до 74 кг за 2 месяца

Я активно занималась аэробикой, много ходила пешком,следила за питанием, что принесло пользу. Я постройнела, весила 65 кг.

Но в один день решила а не устройть ли мне перерывчить и начала есть, фитнес забросила. Думала, ничего не случится пару деньков дам волю животу, а "завтра" начну сначала. Но мое "Завтра" затянулось и прошло 2 с лишним месяца обжорств и валяний в кровати. Такая лень была что-то делать, даже лень выходить в магазин наступила. И вот я набрала вес. Сначала 2 кг, затем еще немного и еще.

И встав на весы я увидела цифры 73,8 кг. Но страшнее всего, это чувство голода несмотря на то, что я много ела, желудок трещал, пузо было надуто, я постоянно хочу жрать. Именно жрать, набивать рот едой, жевать-жевать-жевать. Какое-то иступление, тяжело стало двигаться, стыдно появиться со своими габаритами на улицу. Пробовала худеть, но продержавшись 1,2 дня обжиралась пуще прежнего - сладкое, соленое, снова сладкое соленое, живот не выдерживает, отекаю, а думаю о жратве.

Вот нашла вариант питания как счет Ккал по такой схеме
1 день 900, 2-800, 3-900, 4-1000,5-950, 6-1100,7-1100,
8 день 900,9-800, 10-900,11-1000,12-950,13-1100, 14-1150
15-900,16-800,17-900,18-950,19-1000,20-1100,21-1150
22-900,23-800,24-950,25-1000,26-950,27-1100,28-1150
29-900,30-900 Ккал.

Завтра начну. Напишу в следующую пятницу отчет.