4 день на Японской диете

Итак, 4 день.

Утром мой организм явно требовал сухарик к чашке кофе , но в сегодняшнее меню это лакомство уже не входило.

В обед сьесть сырое яйцо я не решилась, не то чтобы я брезгую, но по соображениям безопасности предпочла его сварить вкрутую. К яйцу полагались 3 больших отварных моркови с растительным маслом и 15 г сыра. Одну морковь я съела без масла и еще две потерла приправив кунжутным. Вес сыра мягко говоря вызвал недоумение :surprise1: . Почитав аналоговые диеты, в которых норма сыра указана в количестве 100-150 г. , я со спокойной совестью слопала стограммовый кусок.
До чего же вкусен российский сыр после того как 4 дня ты не потребляешь соль :happy: . Правда в итоговом подсчете калорий этот кусочек занял большую часть дневного рациона.
На ужин из положеных фруктов я выбрала: 1 апельсин(240 г.), 1 хурма(230 г.), несколько мандарин (220 г) и яблоко (180 г.). Яблоко так и не съела, уже было лишнее.
Общая калорийность продуктов - 1000.

Чувствую себя легко и хорошо