- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчёт за 24 и 25.
Главные вкладки
вт., 26.01.2021 - 09:33 — Сашенька_A
Здравствуйте всем!
Моё утро в воскресенье началось с отвеса в 800г. Понимаю что это вода, но все равно приятно). Нарушения в разгрузке были в виде 4 сушек за день и половины яблока. Очень сложно мне без углеводов.
Отвес мотивирует на продолжение. Вчера целый день следила за питанием и с трезвой головой смотрела за рукой которая так или иначе незаметно тянет что то в рот. Я реально поразилась как часто я перехватываю еду. Незаметное вроде сушку (там где одна, там и вторая и... ) , кусочек яблока, мандаринки, соленую соломку (такая же фигня как с сушками) и т. д. Когда готовлю то уж очень часто пробую)))
Каждый раз когда рука что то брала, я себя одергивала и возвращала "каку" на место. Если сложить все перехваты, то получится 2 полных приёма пищи. Так казалось немного ем, а оказалось переедаю конкретно!!!
Реперь веду дневник питания в приложении и стараюсь придерживаться норме ккал и кбжу. Записывать все для меня сложно, потому что отвыкла от контроля напрочь. Но я стараюсь!
Ещё вчера очень сильно болела голова. Даже к маме сгонял давление померить. Оказалось высокое, хотя я меня чаще низкое. У мамы же попрасила таблетку, а ведь она же мочегонная еще. Естественно сегодня отвес в 1200г. Спасибо волшебной пилюле!) Сейчас вес 76,4 цыфра радует, но смотрю на неё реально. Хотя лишняя вода не нужна, даже чувствую себя легче.
Всем успехов в нашей порьбе!
Нравится:
- Блог Сашенька_A
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Молодец ? начало положено?
Молодец ?
начало положено?
. 27.02.:93-72-100
Буду и дальше стараться!
Буду и дальше стараться!
Хорошие отвесы! С почином!
Хорошие отвесы! С почином!
Спасибо)
Спасибо)