-500 после разгрузки UPD

Привет всем!
разгрузка на молокочае принесла -500, учитывая тот факт, что вчера вечером слупила немного окрошечного фарша - неплохой результат.
у меня опять всё циклично, вес колеблется, то 93-94кг, теперь вот 90-91кг.
но надо ждать, он снова пойдет вниз:) я уверена! :)
итак, по питанию сегодня:
з - урррррррра! окрошка (я так давно ее хотела) на квасе с хреном и сметанкой, капучино с шоколадной крошкой (мняма), 2 кусочка рулета с маком и миндалем (вчера вечером делала) и 2 дольки горького шоколада
п - кофе
о был в 12-30 - опять окрошка и добавила гречневый хлебец, кофе с молоком, и ... киндер молочный ломтик:)
п - грушка
у - грейпфрут и чай
спорт - эллипс - 30 минут, пресс - 5х10
процедуры - скраб кофейный после душа днем, горячая ванна с солью вечером, а\ц сыворотка ночная

p.s. к ужину добавила 1 банан еще и половинку риттер спорта:) осознанно, не накидывалась, просто с чаем сидели, а вот от орехов удержалась:)

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения IMG_0935.JPG28.7 КБ

Нравится: 
5

Комментарии

Вкуснятина! Умоляю, расскажи как ты окрошку делаешь!
я как то пробовала на кефире, но мне не очень...

беру 2 небольших огурца, 2 верёных яйца, 1 среднюю варёную картофелину, редисок штук 8, 200 гр вареной колбасы (или говядину можно брать) и по пучку зеленого лука, укропа, кинзы. измельчаю, все кубиком (а огурцы и редис можно на тёрке), перемешиваю. и так оставляю. заправляю квасом, сметаной и хреном непосредственно перед подачей.

p.s. ещё тоже самое, только вместо кваса - тан!

Спасибо! Обязательно приготовлю! :))))))

скоро 8-ка уже! clapping4

скорее бы, уже заждалась:)

Изображение пользователя tststanya.

мммммм вот это картинка! Окрошку не люблю, а вот то, что в пиале лежало из 2х кусочков мняка


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

всё очень аппетитное на картинке)))

с отвесиком!!!

на вкус тоже очень ням-ням)))

всё очень аппетитное на картинке)))

с отвесиком!!!

Изображение пользователя Bastik.

Я окрошку обожаю! Только на лимонке. А еще я вместо вареной всегда для своих жареную картошку кладу. Оч вкусно. Да, скоро-скоро и твоя 8-чка придет!!! обнимаю!!! :poceluy-299: :happy4: цветочки бабочки


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

что такое?

Изображение пользователя Bastik.

Юль, да все просто. Это лимонная кислота. Я в обычную кипяченую холодную воду добавляю. Или в минеральную. Плюс соль и сметана.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

вот так дааааааа, я правда не солю, но думаю могло бы быть вкусно)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Темнота. Подвал ада