- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
диета
Главные вкладки
вс., 16.01.2011 - 11:49 — olesenka
привет всем! ну что, разгрузочные дни подходят к концу. за вчерашний я сбросила 900 г, ела и пила молокочай, жидкий йогурт 1.5% 200г, рыбу отв. 150г, горсть грецких орехов.
С завтрашнего дня сожусь на диету, которую вычитала в журнале "Худеем без проблем". вернее это даже не диета, а как написано методика голодания для очищения крови, выведения шлаков и, естественно, снижения веса. предстовляю ее вашему обозрению:
1-й день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на 4 приема)
2-Й день: 0.8 л молока в течение дня. В 20-21 час -1 яблоко.
3-й день: 1 бут. минеральной воды в течении дня.
4-й день: овощной день - салат (литровая банка) делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая.
5-й день: 0.8 л молока в течение дня.
6-й день: ЗАВТРАК: яйцо вареное, 0.5 чашки чая. в 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
ОБЕД: 100г говядины плюс 100 г консервированного горошка
ПОЛДНИК: яблоко
УЖИН: только яблоко
В 9 вечера - яблоко.
7-й день: 100г творога + 1 стакан молока или 1 бут кефира. Вечером можно только стакан чая без сахара.
и еще там написано: " в первые три дня очень болит голова. постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногатх", то эффект будет еще более ощутимый". обещают потерю веса до 10 кг, но это в случае если лдишний вес превышает 20 кг, как у меня.
пожелайте мне достичь этого и не сорваться.
Нравится:
- Блог olesenka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии