Соберись, женщина!

Главные вкладки

вс., 13.02.2011 - 09:16 — Рина Поппес

Что-то я вчера совсем разнылась..."не могу, не могу". Сегодня установка " а ты смоги", вообщем постараюсь сделать бег с треннировкой, иначе, если буду так же не мочь, так и останусь навсегда со своей попой. Возникла у меня проблема такая. Прочитала я, что заниматься на голодный желудок нельзя. Пыталась перед треннировками есть. Сначала я ем, потом жду некоторое время, чтобы можно было тренироваться. Некоторое время затягивается до часа-двух, но во время тренировки я все равно чувствую, как у меня внутри все бултыхается неприятно. Если ждать дольше то заканчивается все тем, что я в итоге опять хочу есть. У кого-нибудь была такая проблема?

Нравится: 
0

Комментарии

McRae — вс., 13.02.2011 - 20:24

Я вообще не могу тренироваться на голодный желудок, а утром вообще - у меня голова кружится, и я себя плохо чувствую. Тренируюсь в второй половине дня, ем часа за 2-1,5. Ем в принципе как обычно, ничего особенного. После тренировки пока разденусь, пока помоюсь, потом снова ем, не много. Может тебе попробовать есть какую-нибудь более нежную еду, например мягкую гречневую кашу, что бы она в животе не бултыхалась)))))) Тренеры рекомендуют перед тренировкой есть углеводы, что бы были силы на тренировку. Можно часа за 2 поесть нормально, а еще за полчаса перекусить бананом, хлебцем. А что за адские тренировки? Их можно из сети скачать?

Рина Поппес — вс., 13.02.2011 - 21:31

А мне вот на голодный желудок, как оказалось тренироваться проще, чем после еды. Я начиталась статей всяких в интернете и решила пить до еды. В общем я сначала пью чай или кефир, а потом через пол часа/час ем (в основном рис отварной с овощами). Перед тренировкой часа 2-3 жду. Пища в принципе не тяжелая, не жидкая, бултыхаться не чему. Но тем не менее, что-то бултыхается, причем я это не просто чувствую, я это слышу. Тренировки с ютьюба. Их выкладывает девушка fitberry2 . У нее их целая куча, но я пока только для начинающих делаю. Вся адскость этих тренировок заключается в том, что они короткие - упражнения делаются в достаточно быстром темпе, с непривычки это очень тяжело.

McRae — вт., 15.02.2011 - 10:54

А ты делаешь 2 разные тренировки оттуда? или два раза одну?

Рина Поппес — вт., 15.02.2011 - 20:00

там есть две тренировки для начинающих, я их чередую по дням. Сегодня одну, завтра другую. Их каждую по три подхода нужно делать, но меня пока только на два хватает

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон