КД. и -200гр!!!!!!!

Всем доброе утречко!!!!!ВЕС потихоньку начал двигаться в нужном направлении и как на зло вчера вечером КД нагрянули... утром пробежка отменилась и вечером пресс не качала(((((( нужно хоть первый день потерпеть ,а завтра посмотрю по самочувствию может сделаю не большую пробежку )))) сегодня отвес -200гр отлично... правда если бы побегала было бы еще больше ,но это лучше чем вообще не чего!!!!!!!!!
По питанию как обычно у меня утром кофе кусочек сыра + 4 часть 50гр. гематогена, в обед помидор ,лук + говяжья котлетка (2маленьких), и на ужин фрукты возможно как вчера дыню...
Всем удачного денька...............