Вот младший ушел, удалось потренироваться.

Даниил (так зовут младшего брата) ушел к другу. Немного попрыгала на скакалке, пока его не было. Оказывается, я уже могу прыгать 200 раз подряд (а начинала с 70 раз подряд). Буду тренироваться, дойду до 500 раз подряд, как другие спортивные девушки. Крутила обруч и думала, как сэкономлю денег и куплю велотренажер. И так было хорошо! Недавно начала вести специальный дневник, в котором записываю все, что съела. Очень помогает контролировать себя. Начинаешь видеть, что на самом деле нужно и хочется есть. В результате меньше переедания и больше хорошего настроения. И каждый раз, когда делаю что-то правильное -- выхожу на прогулку, кручу обруч, делаю упражнения на пресс -- представляю себе, что это "правильное" где-то накапливается. Как белые шарики в вазе. Сделала упражнение -- бросила в вазу один шарик "за" красоту и стройность. И в конце концов "правильного" станет больше чем "неправильного" (переедания, сладкого, сидения дома, когда можно гулять). И тогда вес начнет ощутимо снижаться. Меня никто не учил этому упражнению, оно как-то само придумалось. А недавно купила очень дорогой журнал для худеющих -- "Худеем правильно". Но это стоило того! Во-первых узнала про "модель тарелки" -- очень простой способ сделать питание правильным. Во-вторых, тон журнала очень вдохновляющий, и сразу понимаешь, что твоя ситуация намного легче, чем у других, более взрослых женщин, и вообще статьи пишет сам Гинзбург, а он всегда за разумный подход к диете и физическим нагрузкам. И очень много написано про мотивацию, а это хорошо. И рекомендации по снижению веса далеко не такие категоричные, как в "Похудей" или в "Худеем без проблем". Это все дешевые листки, а ХП -- серьезный журнал с научным подходом. И нет глупых инструкций, как делать упражнения, которыми все равно никто не пользуется. В общем, я нашла "свой" журнал, а это радует.