- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
-100 по линеечке
Главные вкладки
ср., 05.06.2019 - 12:07 — Тюха
Ну, в общем-то, хорошо, что двигаюсь в том напрвлении. Плохо что медленно!)
Но грешить остается только на себя - нарушала. Особенно позавчера. Жор напал. Вчера уже получше, а сегодня, после вчерашней чудо-пиццы и предвкушая ее и сегодня - гадостей не хочется совсем)
Тесто:
взбиваем вилкой 2 яйца с щепоткой соли
добавляем 120 г нежирного кефира, вилкой перемешиваем
продолжая мешать - вводим 100 г измельченной овсянки
(сегодня добавлю еще итальянских или прованских трав в тесто)
Оставляем на 10 минут. Тесто не пригорает, не подгорает, снизу - румяное и хорошо пропеается внутри
В это время готовим начинку, у меня: ветчина кубиками, моцарелла полосками, помидор полукольцами, зелень рубленная, сыр российкий твердый, соусы. Чем диетичней начинка, тем диетичней пицца
Разогреваем АНТИПРИГАРНУЮ сковороду большого диаметра, без масла, уменьшаем огонь до небольшого и помешав тесто - выливаем его, разравнивая по сковороде (можно ложечкой), на тесто - соусы, ветчину, помидоры, зелень, сыры. Накрыла крышкой и 15 минут жарим, пока сыр не расстает. ВАЖНО - дать остыть! Тогда пиццу не отличить от обычной. Ням!
Ну а если учесть со вчерашнего дня отвес в 400 г - то пицца без муки, дрожжей и масла - просто находка для диеты!)
Такой пиццы хватает на целый день, отличный вариант приготовить с утра и взять с собой по делам или на работу.
Моя питалка на сегодня:
Завтрак - творог со сметаной, ван. сахаром, сахзамом и клубникой + кофе с молоком и корицей
Обед - пппицца
Вечером - клубника (продолжает доспевать), шелковица (стремительно спеет).
Всем хорошего дня и отвесиков!)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Тюха
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
ой! дайте две!
ой! дайте две!
. 27.02.:93-72-100
Глаза завидущие!)
Не сьешь и одно,а руки загребущие!))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Мммм.. Скуссснооо!!! ? Ням!
Мммм.. Скуссснооо!!! ? Ням!
Ну медленно.. НО ВЕРНО!!! ☀ УМНИЧКА МОЯ, ЦЕМ ТЕБЯ! ???
Да уж, главное чтоб не назад!)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Неее, в этом я не сомневаюсь,
Неее, в этом я не сомневаюсь, ты так просто не сдашься)))