76,5

Изображение пользователя Тюха.

Отлично! *smehs-314*
Отвес порааадовал, энтузиазма прибавилось))

Вчера питание:
завтрак - 2 тефтели со сметаной, половина порции творога со сметаной, корицей и медом, кофе с молоком и корицей
обед - суп минестроне со сметаной и свежим огурцом, 2 апельсина
часа в 4 - хлопья с молоком
вечером мандаринка и много чая

Вчера записались на крещение, так что 16-го у нас будет праздник *connie_mama*
А сегодня с Тёмкой снова на коляске по делам, по питалке буду умничкой.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ILONKA.

С отвесиком! Умничка !*m0594*

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя Тюха.

*ch8_14*

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Изображение пользователя Людмилка.

Ах, какое название у супа)))), сама делаешь? А из чего?

Изображение пользователя Тюха.

Это летний суп, я летом его ем без остановки) В прошлом году сделала одну заготовочку на зиму, попробовать. В этому году запасусь существенно, получилось так же вкусно, как летом.
Суп на курином бульйоне, туда - картошечку. Потом мелко нарезанные кабачки или разобранную на соцветия цветную капусту. Делаем зажарку, добавляем туда же. Если любишь - болгарского перчика. Под конец - несколько натертых на терку помидоров и зелень. Соль/перец и дать настояться. Нямка! :LaieA_045:

А я летом заготовила так: нарезала кубиками кабачок, перец и помидор и в морозилку. А сейчас сварила бульйон, туда картошки, заготовку и зелень. Очень быстро, вкусно и по-летнему :butterfly:

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Изображение пользователя Людмилка.

Очень хороший рецепт). Спасибо!

Изображение пользователя Тюха.

если пригодится)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Изображение пользователя Людмилка.

Обязательно пригодится!

Изображение пользователя Ванда.

этими заготовками забита - перец, баклажан, кабачок, стручковая фасоль. Просто варю с какую-нибудь крупу в мультиварке а-ля суп без соли и специй. Безумно вкусно..
А какая у тебя порция творога, сколько гр. спросить хотела?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тюха.

У меня пиалочка есть, вот полная - это порция, а половина - соответственно половина)
Творога в нее помещается, думаю, грамм 250

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Изображение пользователя Ванда.

Просто интересно было. Я не знаю, сколько калорий творогу считать, ем домашний, поэтому считаю по максимуму - 250 кал. на 100 гр. И для меня это проблема - какой же должна быть дневная/единоразовая порция творога...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тюха.

Обе по 400 г.
Вот одна - мужу, а вторая - 2/3 творога мне, 1/3 - дочке. 
Моя порция получается около 250 г. + где-то 50 г сметана+мёд

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

С отвесиком! Молодец 

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Тюха.

*spring8-2012*

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Изображение пользователя FaYa.

С отвесом   ☀ ?!
Скоро у вас замечательное событие ) )) здорово!!! ☀ 

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя Тюха.

покажу вам своего сладулика)))

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Изображение пользователя F__.

*yahoo*ура!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Ольга З..

Поздравляю.Ты умничка! Ещё на пол шажочка ближе к цели.

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Изображение пользователя Тюха.

Маленькими шажочками, но в нужном направлении :danse2011:

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Калина
  • ДОСЯ