считаю калории. день первый

Главные вкладки

Изображение пользователя Tatasha.
ср., 20.07.2011 - 12:38 — Tatasha

ну,, что очередная попытка добавить системности в мой образ жизни стартовала)

итак:

питание

  • кофех3, два бутерброда (черный хлеб+пармезан) из духовки, сыровяленая говядина, абрикос

дальше веселее:

  • сыр твердый без понятия какой (нашла на квартире в холодильнике) примерно 30 гр
  • стакан кваса 0,5

еще веселее попала на пьянку:

  • буженина, огурец свежий, красная рыбка, сыр, водка

полагаю ок. 1500

процедуры

  • массаж гаренье АЦ (В. сегодня утром сказал что у меня нет целика, но я больше верю зеркалу)

со спортом никак, т.к. двигаюсь я как заторможенный паралитик. и пока точно незнаю когда смогу норм. фунциклировать)

ах, да, заметила, что на сайте снова перемены) буду разбираться)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 20.07.2011 - 13:07

Какие перемены на сайте??? И что за цифра 86,8???


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 20.07.2011 - 13:11

это линеечка в сообщениях, вставляющаяся автоматически и иное отображение друзей. мне было непривычно.8

86,8 это калорийность первого завтрака)

 

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 20.07.2011 - 19:19

Ничего себе калорийность. Я, в принципе, так и подумала, но ты же пишешь "два бутербродика...", тогда, чую, правильнее было написать "две крошки хлеба с двумя крошками сыра"


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — чт., 21.07.2011 - 01:25

я ем маленькими порциями. завтра покажу)

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — чт., 21.07.2011 - 11:11

обалдеть. Что ж там за кусочек мяса тогда был! :surprise1:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — чт., 21.07.2011 - 14:28

говядины, а она не оч калорйиная

Priscilla — ср., 20.07.2011 - 13:28

Welcome back!!))
У меня сейчас тоже со спортом застой... вот с пятника будет новый конкурс со спортом - постараюсь подтянуться, а то обленилась уже совсем!



Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 20.07.2011 - 15:29

не люблю рамок. поэтому буду как раньше старым проверенным способом - чего душе угодно)

Изображение пользователя ins_t.

ins_t — ср., 20.07.2011 - 14:36

Я тоже как раз перый день на подсчете, а то и я разленилась, и метод "на глаз" дает сбои))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 20.07.2011 - 15:34

вчера, когда я в магазине купила три глазированных сырка, я поняла, что надо как-то больше задумываться над тем, что я ем) я их не с`ела, конечно, но понадкусывала и скормила В.)

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — ср., 20.07.2011 - 15:33

А я? Меня забыли! Считааааем-с mosking

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 20.07.2011 - 15:50

однако, как мы группой-то организовались)

Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — ср., 20.07.2011 - 16:01

Так да, я еще вчера начала, а Нинок сказала, что сегодня подключится ко мне. Правда, вчера я накосячила-таки))

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 20.07.2011 - 16:24

что было самым успешным - таки четкий подсчет и взвешивание

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — ср., 20.07.2011 - 14:38

А как это у вас ДВА бутерброда с черным хлебом 86 ккал всего? если один кусочек черного хлеба уже 75 ккал? о_О


Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 20.07.2011 - 15:33

я беру хлеб не нарезной. там ок 300 кал. один кусочек по площади получается размером с пачку сигарет. я режу тонко. весил хлеб для моих бутеров завесил не меньше 10 гр, но не больше 15. могу уточнить вес. в 86 кал входит еще сыр, мясо и один абрикос.

завтра сфотографию вам габариты моего завтрака)

Изображение пользователя KuhU.

KuhU — ср., 20.07.2011 - 15:36

Все равно не верю )))

15 гр черного хлеба (и, кстати, тоненький кусочек хлеба, тем более размером с пачку сигарет это явно не 15 гр.. или у вас весы и я ошибаюсь?) - 50 ккал
1 абрикос - 10 ккал
=60 ккал

Сыр и мясо. Даже если сыра у вас 5 гр, то уже 20 ккал итого 80 ккал ))

Я не убеждаю ни в чем, мне просто интересно, как вы считаете))


Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 20.07.2011 - 15:44

к хирургу. буду вечером дома и напишу все с цифрами и калорийностью на 100 гр. считаю я с калькулятором Поповой, внося туда свои продукты. вы просто плохо представляете габариты моих порций) хлеб нарезается толщиной милиметра три, сыр магазинной нарезки - половинка от пластины

даже сейчас цифры помню примерно: хлеб 10 гр (на 100 гр до 300 кал), сыр 10 гр (370 кал на 100 гр), мясо 6 гр (ок 100 кал на 100), абрикос 20 гр. без калькулятора посчитать мне нереально, но прикиньте сами.

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — ср., 20.07.2011 - 14:51

Подсчет - это дело хорошее!!! А со спортом еще успеешь!girl_wink
Я, кстати, тоже еще с переменами не разобралась....

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 20.07.2011 - 15:33

это наверняка покажется удобным)

Larisko — ср., 20.07.2011 - 18:06

Да, да системность обязательна...не даёт распуститься и пуститься в зажор.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka