Как удержаться на кухне и не умереть от обжорства

Изображение пользователя я_не_мосс.

Это вопрос :-) Если необходимо приготовить еду на неделю вперед, разную, аппетитную и вкусную. Котлеты, запеченную рыбу, плов и прочее? Скоро лето, я хочу выглядеть хорошо, без лишних кг, неровностей попы. 

Упражнения для пресса сделала, растяжку сделала. 
Завтрак - кофе без сахара, ржаной хлеб, сыр, яблоко.
Обед - паста с помидорами
Перекус - йогурт, печенье яблоки, кофе
Ужин - запеченная рыба. пицца (бездрожжевое тесто, помидоры, шампиньоны, сыр, орегано)

Еще спать хочется, очень...

//www.diets.ru/data/lines/194645.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

просто не есть)))))) а как  - не знаю, у меня такая полоса - что я если даже нет чем соблазниться - быстренько это готовлю, потом соблазняюсь и ем.

вот кстати неровности попы....Это меня обычно мотивировало...надо будет каждое утро смотреть на них.

Хороших снов!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя я_не_мосс.

Просто не жрать. 
Я готова себе на холодильник повесить фото участников шоу "Взвешенные и счастливые люди". 
Знаю, что нужно приложить усилие, чтобы привести себя в форму, потом будет легче, когда адекватные привычки закрепятся. И я знаю, что жор - это или в голове, или гормональное, то есть к чувству голода отношения вообще не имеет. 
Самое сложное в похудении - поменять самой себе мозги.
 

//www.diets.ru/data/lines/194645.png)

Изображение пользователя старушка.

вот сама же себе и ответила))))) ляж ,поспи и все пройдет))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197387_66,5.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • stotinka