Милые Леди поделитесь опытом!!! Не жадничайте=)

Винни, у каждого индивидуально, посмотри сайты с диетами (этот в частности), умные слова диетологов, определись к чему тебе будет легче всего привыкнуть (спорт, образ жизни, питание )и всё у тебя получится ;)

для начала попробуй просто правильно питаться,постепенно втянешься...я не сторонник каких-нить голодных диет, но за разгрузочные дни 1-2раза в неделю
для того,чтобы похудеть - надо есть...
можно худеть и без головных болей, и без ослабленностей,говорю это по собственному опыту...

но я лично перестраивалась постепенно. Сначала отказалась от хлеба, булок и сладостей. Неделю продержалась, добавила отказ от жирного и жареного. Еще через пару недель перестала есть после 6, уменьшила потребление соли, а потом и разгрузочные дни стала практиковать. 0:)
Мне не трудно было, а слабости и головных болей вообще не было. В моем рационе сейчас много овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, витаминчиков и всякой "полезнятины", так что жизненная активность возросла во много раз! :)
А на вредную пищу время от времени всё равно тянет, иногда позволяю себе "праздники живота" (редко и не больше 1 дня). ;) Вот так как-то...
Удачи!

я привыкла достаточно быстро - буквально за несколько дней. для меня основной вредной пищей было сладкое, без которого я никак не могла - потому съедала пару шоколадных конфет в день. на вес это не влияло, зато срывов не было. пила витамины, зеленый чай, обязательно завтракала - и как-то все тихо-мирно..)) но у меня тоже диета не была строгой: просто считала калории (это и диетой не назвать)...

голова не болела и слабости не было. было такое только 1 раз, когда разгрузка для организма оказалась жестковатой.)

А с чего вдруг должна болеть голова и ослабленность быть?
Если на жёсткую диету сесть - то канеш
А если просто на здоровое питание переходить - с чего бы?

Я третью неделю калории считаю. На первой неделе среднее количество калорий было 1700, и мне казалось что это прям минимум, меньше которого я есть не могу. А на второй и третьей уже 1300 легко. Вчера даже без подсчёта ела весь день, а посчитала вечером, вышло ровнёхонько 1300. Стаканчик пудинга сегодня не осилила утром, а раньше ела такой легко, и не наедалась. А сейчас привыкла к микропорциям.

В общем я привыкла за неделю.

Первая неделя, особенно первые 3 дня было адски, потом привыкла, уже после 5 не ем и не хочу, физ. упражнения еще делаю, обертывания, чувствую себя намного легче и болей никаких, кроме в мышцах от упражнений нету, но в мышцах эт святое!! раз болят - значит есть!))

я начинала с жесткой диеты, 7 дней, а после нее все пошло как по маслу :)
перестала думать о вредностях через 2,5 месяца :)
Будут вопросы - спрашивай :)