день 4

да я все это понимаю мозгами, но , зная устройство своей психики, понимаю так же и то, что для того, чтоб работать долго, мне нужно видеть хотя бы первые результаты. позже буду спокойнее относиться к отвесу в 100 г , но сегодня мне нужно видеть, что я мучаюсь ( а в первые дни я действительно мучаюсь пока организм привыкнет не жрать все подряд) не зря. часто и много -это образ жизни, а диеты-это начало для того, чтоб организм привык съедать не 10000 калорий в день, а 1000 (предположим). кроме того, как показывает практика моих всех попыток похудения длиной почти в 10 лет, мне проще питаться по плану( точно зная что именно и сколько есть), чем всего, но по-немногу. я расслабляюсь, когда не вижу четкого списка и мозг мой приходит в себя только тогда, когда руки уже запихнули (потому что с такой скоростью она сама не лезет) 2-ю или даже 3-ю шоколадку за час. это касается всего. я с таким же аппетитом могу съесть , наверное , и кусок какахи с закрытыми глазами и носом, поскольку (даже сама часто боюсь себе признаться в этом) ем абсолютно невкусную еду для того, чтоб только есть. то есть для меня нет невкусной еды, как ,например, для большинства нормальных людей. именно поэтому я вполне нормально отношусь к еде приготовленной вообще без соли и специй.