день 5 и!!!!! юбилей -10 килограмм!!! И!!!! Начало конкурса!!!!

Наконец сегодня весы показали 78, а значит -10 кг!!! Осталось еще 10 до моего минимума в жизни, который я осознанно помню!! И теперь самая главная новость - конкурс стартовал!!! Я в группе «R`n`Bylochki!» !!!!!

Это mix хип-хопа, фанка, джаза, street-а. R'n'b расшифровывается как «ритм и блюз» – это характеристика музыки. Четкий ритм чередуется, соединяется с лирической составляющей. Это отражает танец. С одной стороны – из техники хип-хопа – специфическое движение «кач». «Кач» – свободное ритмичное движение, сродни действию пружины, при этом изолированно сокращаются отдельные мышцы корпуса, в то время как остальные мышцы расслаблены и производят впечатление развязности. С другой стороны лирические напевы музыки танцующие выражают волнообразными, вращательными движениями.
Одной из составляющих R&B считаются танцы в стиле брейк-данс, также вбирающие в себя несколько разновидностей. И, конечно же, это особый стиль в одежде: у девушек – открытые, сексуальные и вызывающие наряды, у парней – хулиганский, отвязный стиль. На вечеринках в стиле R&B царит особая атмосфера, окутанная гламуром, шиком и пафосом.

З - 1 ломтик сыра, 3 куриных крылышка из ростикса, кофе
О - рыба, огурец, помело
У - нет, надеюсь успеть до 18.00
Упражнения - пресс, тай бо кардио, упражнения на грудь, попробую изучать танец, как раз что-то типо описанного выше.