7. Пятница

Привет, мои хорошие! Наконец пятница, завтра выходной, очень хочется выспаться и расслабиться!
Отчетным днем у меня стала пятница, благодаря Дюшке, отчитываюсь у нее!
Что мы имеем, начала я с веса 60.8 - сегодня 60.6, не густо для 1,5 недель, но всеже лучше чем +
Занятия в зале на этой неделе 2 раза: понедельник - йога + четверг - пилатес, хотела в субботу на стрип - пласику, но группа не набралась, поэтому сделаю дома ролик, небольшую разминку и растяжку - все минут на 20-30.
Кушаю сегодня:
8-00 бутер: бородинский + икра мойвы
12-00 куриные желудочки, тушенные с морквой и луком в кефире
18-00 курогрудь
Сегодня измерила объемы:
за неделю такие изменения:
Вес: 60 кг......60.6 кг (+0,6кг)
ОТ: 71 см......69 см (-2см)
ОЖ: 82 см.....81 см (-1см)
ОБ: 95 см.....95 см
ОЛ: 55 см......55 см
Как-то так, хоть какие-то сдвиги)