Блог Nikita

Москву завалило!Ветер, снег, но несмотря на это, я сегодня проснулась и пошла гулять!Бегать нельзя пока часто, к

Отвесик в 400г после фруктов настроил меня на боевой лад - не хулиганить с вкусностями и вредятиной в выходных!Так что никаких послаблений и чревоугодий!

на завтрак10-30: 2 груши
Обед 13-00:2 яблока
15-00 яблоко
16-00 яблоко, мандарин, 1/3 банана
17-00 мандарин:1/3 банана
18-00: зеленый чай+1/3 банана
19-30: апельсин
И...чорт, не удержалась, слопала в 20-00 2 яблока еще :shy:
Все...надо бросать хомячить фрукты по вечерам!Опять расслабляюсь!

Вот блин!Как я неудачно устроила себе лунную разгрузку!сегодня на обед переплатила 100руб, лишь бы кушать только овощи и с минимальной обработкой!А после обеда позвонил молодой человек, с которым не виделась уже лет 100(мы с ним на море познакомились) и пригласил на обед...и что вы думаете? :steve: ....я согласилась...и только потом вспомнила, что завтра у меня в меню - одна вода!

А мы ставим новые цели!
Итак, на лаврах 55кг я вроде бы удержалась! :party:
Пора двигать дальше, пока не расслабилась!
Хочу сбросить до 8 марта 2 кг, причем желательно 1 кг сбросить уже до понедельника! ;)
В планах: пост, в пятницу голодаю.
Кто-то бессовестный собирался со мной по средам и пятница разгружаться, но пропал без вести J)
Всем удачи и отвесиков!

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

За бортом -6, полет нормальный. Сегодня мой желудок не предпринимал никаких попыток, даже намекнуть мне о том, что надо бы его чем-нибудь набить. Читаю Поля Брегга, рекомендую тем, кто не может решиться на голодовку. Очень хорошо настраивает. Я даже думаю продлить свою лунную разгрузочку и захватить завтра первый день поста, посидеть еще на водичке.

Решила поделиться еще одной вкусняшкой:
помидоры,
листья базилика(рвать руками, ни в коем случае не резать).
листья эстрагона(тархун)тоже лучше руками,
заправка:соевый соус + оливковое масло.

Делишееес!!!!!Всем приятного аппетита!

Интересно?а я в этот раз одна на лунной?
на весы не вставала, так как проснулась не дома :8)
Отчетик:
завтрак: салат из помидоров, базилика с соевым соусом,
черны чай

Обед(12-00):морковный фреш(400г),
овощи нарезанные(свекла, огурец, морковь),
салат: яйцо с сыром(100г) :8)

Полдник(15-00):кофе,
миндаль(50г)
банан(2шт)

Решила поделиться рецептом салатика.
Нам понадобится:
2 морковки, 2 апельсина, немного масла(лучше оливкового), столовая ложка семечек.

Трем морковь, апельсины режем помельче, семечки слегка поджариваем!(вместе с маслом в салат, а то морковка не усвоится :)
Вкуснотища!!!
Режем сыр, королевский обед готов!!!