Зависимость от подсчёта калорий.

Изображение пользователя Nikita.

Забавная получается ситуация.?
Я хочу устроить разгрузку на кашах, фруктах и овощах, причем задача не столько съесть мало, сколько питаться простой пищей.
Дать отдохнуть жкт.?

И вот я уже второй день я ем, записываю как всегда калории. И когда вижу что не хватает жира или белка, в мозге включается сирена: срочно добрать жира или белка!!!?
И если на завтрак ещё я спокойно на это реагирую, то в обед или ужин замечаю внутреннюю панику. И в результате съедаю обычные 1600ккал?
В общем, опять меня занесло и я увлеклась цифрами, забыв про потребности тела.??
Опять выхожу на контакт с телом.?

Решила неделю записывать еду в дневник, а потом перенести в программу и посмотреть что получится. Но умышленно, конечно, чтобы совсем не потерять хоть и малый , но результат я буду стараться питаться простой едой, по возможности без сладкого( насколько получится) и без сложного и плотного фуда?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Bri