День 17. Сегодня маленький праздник 🎉

Изображение пользователя Nikita.

4419f227-2f5b-40e8-89c0-4e130325a418.jpegРацион на сегодня: Сегодня кружка тёплой воды была забыта на столе😆сделала пару глотков, оставила остывать и забыла. Вспомнила, когда уже съела бутерброд из хлеба и масла😬😊 Вчера я сдала итоговый тест, после 3х месяцев обучения. И чувствую всем нутром, что тело и мозг хотят отдохнуть. Поэтому сегодня у меня маленький праздник: ем вкусняшки, отдыхаю и наслаждаюсь жизнью👸🏼💚🎉 Проснулась в 7 утра, вскоре проснулся и сынулька, поэтому ничего сделать не успела. ЗАВТРАК (8:00):🥞 🍵бутерброд с маслом( маленький на 15г хлеба)😋 🍭хлебец с арахисовой пастой 🥜2 финика 😬 🍪1 блинчик из чечевицы ( тоже маленький); ☕️ половинка кружки соевого молока с корицей и куркумой)😊 ПЕРЕКУС(11:30): 🍰вафля из полбы на тростниковом сахаре 😛 нашла в магазине здоровых продуктов, давно их искала. Они без пальмового масла. Позже загружу картинку👍 ОБЕД(13:00) 🍲 щавелевый суп с адыгейским сыром 🧀 кусочек адыгейского сыра 30г 🍞 хлебцы мультизлак 2 шт, паштет из тофу 2 ст.л. 🥒 огурец Десерт 🍮: 1 курага, 2чл изюма и 1 грецкий орех 😋

Перекус1 (15:00)
Апельсин 🍊
Банан 🍌

Перекус 2:
ВНИМАНИЕ! Слабонервным и тем, кто на строгой диете не читать!!!
Чай ☕️
3 Круассана 🥐 с маслом😋(они маленькие, с ладошку без пальцев.Плюс подгорела нижняя часть и я её почти всю срезала)
100г кефира 3.2% с хлебцем(10г)
1 чл арахисовой пасты
1 вафля из полбы(15г)
2 финика, миндаль 6 штук
И когда я поняла, что пытаюсь наесться, то сделала себе бутер из хлебца и пшеничной колбасы(редкий гость в моём холодильнике).

Наелаааась сладкого, ващеее. 🍰🍧🍭🍫Но вроде не переела.😆 Конечно, питаться сладостями совсем не полезно. Но что-то меня вчера понесло.
То ли организм расслабился после экзамена, то ли лунное затмение.

Зато вечером на ужи я сьела половинку яблока, йогурт 100г и 1,5 ложки пасты из семечек с чам.
Всё до 19:00/19:30.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210179_55,8.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Ester
  • lubasy09
  • zulenka
  • Мама_Кошка
  • Четвёрочка
  • Lana464