Больше есть, чтобы похудеть.

Немного предыстории...??‍?
Считать КБЖУ я начала в январе 2018 года, плюс слелала упор на тренировки (15-20) часов в месяц и к маю я похудела на 6кг. Я как раз вела тут блог, нсли интересно можете почитать.
залог успеха - я никуда не спешила. Плюс апрель-май я очень много гуляла с коляской. 
Потом я решила набирать массу, увеличила калории и , подозреваю, поначалу путала рельеф с новой прослойкой жира?
А потом в моей жизни случился сильный стресс и я налегала на сливочное масло и сахар, калории не считала. Тренировок тоже стало меньше. И как результат: в сентябре +4 кг. Я погрустила и в октября зашла на новый круг похудения. 
За месяц сбросила 2,5 (спорт + 1500-1600 ккал). Потом как-то всё притормозилось. А стресс продолжался.
в общем осень и зиму вес болтался между 55-57кг. У меня то не было сил на тренировки, то отчаянно хотелось заесть усталость и напряжение. Хорошо, что я начала это осозновать. 
Я решила отпустить ситуацию и сначала разобраться со стрессом. Но так как этот период был очень долгий, я его не дооценила. В общем, вроде повода для переживаний нет, а я продолжаю есть больше, чем нужно.
❗️❗️❗️К сожалению, вредные привычки быстро укореняются, а вот избавиться от них тяжело.

Организм меня раскусил и объявил мне войну. Потому что я вместо заботы, объявила войну своему телу. Война в виде изнурительных тренировок и маленького количества еды...
И получается такая схема:
я мало ем - немного худею и вес встает.
метаболизм замедляется - я стараюсь и не доедаю, а вес ссска стоит?
Дальше грустно: результата нет - я начинаю расстраиваться. В результате, снова стресс. Срывы, потом неделю держусь, потом снова несколько дней отъедаюсь. 
В общем, схема нерабочая в долгосрочной перспективе и при наличии малейшего пищевого расстройства.
ПОЭТОМУ.
❗️я решила есть свою норму и худеть медленно. 
⛔️Чтобы не угробить свой метаболизм
⛔️Чтобы не создавать себе дополнительный стресс(читай, повод съесть много сладкого)
⛔️Чтобы не срываться( пускай даже на фрукты и пп продукты). Ведрами я давно не ем, вредную пищу тоже редко. Но переедать яблоками тоже неприятно и вредно для организма.

Сегодня 6-й день как я не считаю КБЖУ. ✅Стала я есть меньше? Да!?
не сразу, конечно. Первые пару дней тело просило много вкусного, после запретов.✅Пропала тяга к сладкому в больших количествах? Да! Я ем по немного и желания таскать кусочек за кусочком пропало!
✅Самочувствие? Однозначный плюс! Я перестала нандаться плотно , так как из головы ушел страх «Ешь, а то потом нельзя будет!!!». Я чувствую себя легче. Нет больше тяжести в животе. 
Сегодня на прогулке купила халву. После обеда не стала её есть. Прсмотрела на неё и поняла, что не хочу. 

Такие дела. 
Всем прекрасного и здорового самочувствия ???
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...,